Польза натрия для организма человека велика. Он оказывает влияние на органы и ткани как самостоятельный элемент, так и в сочетании с другими веществами. Например, соединяясь с хлором, натрий предотвращает утечку жидкости из кровеносных сосудов. Кроме того, натрий способствует транспортировке различных веществ к клеткам, отвечает за состояние нервных сигналов и мышечных сокращений, а также расширяет сосуды.
Натрий не может вырабатываться организмом самостоятельно, поэтому поступает он из внешних источников. Натрий быстро вымывается с потом, поэтому за его поступлением нужно следить людям, ведущим активный образ жизни, особенно спортсменам.
В небольших количествах он содержится в листьях и мякоти тыквы.
Поддержание уровня натрия в организме зависит от функционирования почек. Если они работают слаженно, то, в принципе, недостатка или избытка натрия быть не должно. Потребность в натрии может возникнуть при повышенном потоотделении, например в жару, при значительной потере жидкости (при рвоте или поносе).
Сера является необходимым для организма микроэлементом, без которого невозможен нормальный рост ногтей, волос и кожи. Поэтому за серой закрепилось меткое прозвище – «минерал красоты».
Сера играет одну из важнейших ролей в организме человека, поскольку является незаменимым звеном в строении клеток, хрящевой, костной и нервной ткани, тканей органов, а также в росте ногтей, кожи и волос человека.
Сера составляет 0,25 % от общей массы человеческого тела.
Сера принимает участие в обменных процессах и способствует их нормальному прохождению.
Этот элемент является составной частью ряда гормонов, ферментов, витаминов, аминокислот и гормонов.
Сера незаменима для поддержания кислородного баланса.
Стабилизирует работу нервной системы.
Нормализует содержание сахара в крови.
Действует как противоаллерген и повышает иммунитет.
Лучшей усвояемости серы способствуют железо, фтор, а ухудшают ее усвоение такие элементы, как селен, барий, молибден, свинец и мышьяк.
При каких заболеваниях применяется сера?
• аллергия;
• ревматоидный артрит;
• остеоартроз;
• бронхиальная астма;
• чесотка;
• экзема и другие заболевания кожи.
Сера принимает участие в формировании костных и хрящевых тканей, стабилизирует работу связок и суставов.
Улучшает состояние ногтей, кожи и волос (является составным элементом меланина, кератина и коллагена).
Способствует укреплению мышечной ткани, в частности в период роста детей и полового созревания подростков.
Усиливает эффективность липоевой кислоты, витамина В5, биотина и витамина В1. Принимает участие в образовании витаминов.
Оказывает противовоспалительный и ранозаживляющий эффект.
Уменьшает судороги, мышечные и суставные боли.
Способствует вымыванию и нейтрализации токсинов и шлаков из организма.
Способствует выделению желчи из печени.
Повышает устойчивость перед радиоизлучениями.
Ежедневная потребность в сере для взрослого человека составляет 4–6 мг.
Недостаток и переизбыток серы в организме:
• заболевания печени;
• выпадение волос;
• гипергликемия;
• аллергии;
• тусклость волос;
• тахикардия;
• боли в суставах;
• ломкость ногтей;
• запоры.
Признаки избытка серы
Подтвержденной информации о токсичных свойствах серы, которая содержится в тыкве, нет.
Кобальт является одной из составных частей витамина В12, принимает участие в ферментативных реакциях и процессах кроветворения, оказывает непосредственное влияние на функции нервной системы.
Организм взрослого человека содержит в себе около 15 мг кобальта.
Кобальт сконцентрирован в жировой ткани, надпочечниках, волосах, лимфатических узлах, почках, щитовидной железе, мышечных, поджелудочной железе, костных тканях и печени.
Из организма кобальт выводится с мочой и калом.
• сахарный диабет;
• анемия;
• злокачественные заболевания крови;
• отравления;
• профилактика остеопороза;
• профилактика и лечение облысения;
• профилактика профессиональных отравлений;
• повышенные спортивные нагрузки;
• астенические состояния;
• утомляемость;
• невнимательность и плохая память.
Вместе с медью и железом кобальт участвует в кроветворении (способствует выработке эритроцитов в мозге, принимает участие в усвоении железа).
Регулирует функции центральной нервной системы (предотвращает утомление, раздражительность, обострение заболеваний на нервной почве).
Вместе с витамином В5, фолиевой кислотой и витамином С кобальт стабилизирует обмен веществ.
Способствует росту костной ткани, что очень важно при климаксе у женщин и в период роста у детей.
Способствует синтезу витамина В12.
Стабилизирует работу поджелудочной железы.
Является связующим звеном в формировании гормонов щитовидки.
Укрепляет иммунитет.
Способствует синтезу РНК и ДНК.
Активизирует ряд ферментов.
Недостаток кобальта в организме:
