В одной из своих книжек я рассказывала, как лечила больные мамины колени в 1974 году, потом в течение пятнадцати лет искала способ одолеть ее язву желудка и двенадцатиперстной кишки: мы чистили почки и печень, поднимали опущенные органы, очищали кишечник. И, наконец, победили!
Прошел год. Мама моя делала зарядку, ела, что хотела, дымила «Примой», как паровоз — все это ее организм мужественно переносил. Ну и, конечно же, немножко помогала моя палочка-вектор, если было что-то не так. Но вот в мае она поехала в гости. Одна. Зарядку — побоку. И, наконец, решила, что ей все можно, даже… сидеть у реки на холодном камне.
Вернулась она через две недели с гримасой боли на лице — разламывало поясницу, простудилась. Едва могла идти. Приложили сухую соленую шерсть — немного помогло, но боль осталась, сильно наболело. Заварила крепкий отвар из листьев хрена и спорыша и, просолив, пропитала им шерсть. Согревающий компресс на почки и пояснично-крестцовый отдел позвоночника по всем правилам делала каждый день — заметное улучшение. Сеансы бесконтактного массажа и стрептоцид (трижды в день) сняли «стреляющие» боли. Но когда я исследовала желудок, то обнаружила, что клапан привратника разошелся, чуть ослабла поджелудочная железа, сахар в крови — на верхней границе нормы, хоть сухости во рту не было. Мама исправила «поломку», сжимая руки у груди и напрягая брюшной пресс раз по тридцать в день. Очень хорошо подействовал массаж противозавитка уха — по наружному краю в средней части ушной раковины — сразу появилось тепло. А боль исчезла, как и не было ее. Повороты с боку на бок, движения самые различные боли не вызвали. Но пока упражнения, лежа на спине, для пресса мама не делала.
Два дня прошли хорошо, а потом снова появилась боль, мама не могла сидеть, легла. Я предположила, что под влиянием процесса воспаления в суставе могло произойти некоторое смещение. В результате — периодическое защемление корешка нерва. Я приподняла ее на своей спине и легонько тряхнула несколько раз — раздался едва слышный щелчок — и все стало на место. После этого уложила на спину и попросила полежать час, не шевелясь.
И здесь мы уже проверили основательно — любые напряжения и повороты не вызывали боли и тяжести. Мама спокойно держала ноги, легко делала пашиматасану (доставала носом прямые ноги в наклоне сидя).
В течение недели я попробовала растягивания в этой позе и массаж. Мама наклонялась как можно ниже к ногам, а я садилась ей на плечи и изо всей силы поднимала почки и растягивала позвоночник. Или — мама сидела на пятках, голову — на пол к коленям, руки — вперед как можно дальше. Спина круглая. Я поднимала почки, а затем, крепко прижав руку к поясничной области, другой рукой тянула позвоночник вверх. После этого я натирала кожу жгучей мазью (финалгон или «звездочка») и закрепляла сухую шерсть.
А потом мы начали делать
Мой опыт показывает, что превышение нормы кортизола в крови при стрессе влияет на многие процессы в организме. Вся система увлажнения организма подавляется: сохнет во рту, сохнут, твердеют и истончаются межпозвонковые диски, лишаются естественной смазки суставы, ухудшается зрение. Ослабляется мышечная система. Стресс разрушает организм. По-видимому, уменьшается продукция синовиальной жидкости, которая содержится и в глазу, и в дисках, и в суставных сумках. Восстановите углеводный обмен путем устранения опущений и укрепления мышечного корсета, очиститесь, умеренно тренируйте позвоночник, освойте саморегуляцию, держите шерсть и мазь под рукой, и ваш позвоночник вас не подведет!
А мама его настолько перестала чувствовать, что даже бросила курить и не курит почти год! Делает зарядку, разбирает почту, отвечает на интересные письма, пишет со мною книжку, и много еще дел у нее — со всеми справляется. Мы дружим.
Решите для себя бесповоротно — вы худеете до нормы. Создайте установку на похудение и ежедневно включайте в утреннюю и вечернюю настройку формулы:
Попросите домашних поддержать вас морально. То же — среди друзей и на работе. Так, если за праздничным столом у друзей вы отказываетесь от торта, с любовью приготовленного хозяйкой, пусть она не обижается и не уговаривает вас — гораздо уместнее будет восхищение вашими мужеством и стойкостью…
