Техники, представленные в этой главе, помогут вам улучшить самочувствие, вернуть позитивный настрой и уверенность в себе. Если вы будете регулярно их выполнять, то овладеете мощным оружием против волнения, депрессии и страхов. Вы превратитесь в волшебника, который будет знать, как справиться с беспокойством, которое мешает нормально жить и работать. Благодаря данным упражнения у вас улучшаться отношения с близкими людьми и коллегами по работе.