Цигун полностью

Лучший способ рассмотреть этот аспект ци-гун — обратиться к концепции пяти стихий. Философы-даосисты Древнего Китая и врачи-практики того времени (нередко в одном лице) рассматривали эти стихии не как застывшие сущности, но как фазы энергии, переходящей одна в другую, поддерживающей и влияющей одна на другую. Эти идеи представлены на диаграмме (рис. 47).

Рис. 47. Звезда пяти стихий

На этой диаграмме представлены два цикла, традиционно именуемые порождающим (шэнь) и управляющим (кэ). Порождающий цикл соответствует принятым в китайской культуре пяти временам года: весна (Дерево), лето (Огонь), позднее лето (Земля), осень (Металл) и зима (Вода).

Легко догадаться, как древние земледельческие сообщества Китая воспринимали этот цикл в окружающем их мире. Между тем внутренняя пятиконечная звезда отслеживает более властную, в некотором смысле деструктивную последовательность. Так, Дерево властвует Землей (растущие деревья связывают землю корнями); Земля властвует Водой (впитывает и перенаправляет ее); Вода властвует Огнем (гасит пламя); Огонь властвует Металлом (плавит металл); наконец Металл властвует Деревом (рубит и режет его).

Все вместе стихии неминуемо влияют одна на другую по циклу. Недостаток одной может вести к слабости другой; аналогично с избытком — слишком много одной перевозбуждает другую. Следовательно, главные эмоции, — связанные с этими стихиями, органы, принадлежащие им, и связи с другими стихиями также должны быть в равновесии (рис. 48).

Рис. 48.Звезда пяти эмоций

ДЕРЕВО. ГНЕВ И РАЗОЧАРОВАНИЕ

Гнев нередко происходит прямо из печени. И это чувство может повредить печень и связанный с ней орган, желчный пузырь.

Как и разочарование или чувство подавленности, гнев может помешать спокойному течению ци по телу, приводя к застою энергии и кровообращения, скованности суставов и мышц, боли в животе, плечах и шее, мигрени, расстройству кишечника и предменструальному синдрому.

В цикле шэнь Дерево питает Огонь, и без здоровой, плодотворной фазы Дерева мы неспособны расти и созревать, полностью раскрывать наш потенциал. Таким образом, весна юности переходит в скудное и бесплодное лето. Дерево также властвует Землей в цикле кэ, и избыток энергии Дерева может лишить нас ощущения стабильности и спокойствия. Результат — суетливость, неугомонность, отброшенные планы, быстрая дорога в никуда.

ОГОНЬ И ВЕСЕЛЬЕ

Под весельем мы-здесь подразумеваем необузданное веселье, неугомонную тягу к избыточному возбуждению, что истощает энергию сердца. Со временем это может привести к бессоннице, тревожному сердцебиению и повышенному давлению.

Считается, что шок имеет аналогичные последствия, и это подтверждается многочисленными данными — хотя шок может повлиять не только на сердце, но и на почки.

В цикле шэнь Огонь питает Землю. Если наша природная жизнерадостность и веселость направлены конструктивно, на построение хороших взаимоотношений или на вдохновение себе и другим, плоды весомы и реальны. Лето приносит урожай к концу, в период стихии Огня. Дети повзрослели.

В цикле кэ Огонь властвует Металлом, помогая заменить горе и печаль на улыбку и радость. Улыбка считается превосходным лечебным средством, наилучшей профилактикой против грусти и слез.

ЗЕМЛЯ. ТРЕВОГА И ПЕРЕЖИВАНИЯ

Эти чувства в основном влияют на желудок и пищеварительную систему. Всем нам знакомы люди, заработавшие несварение и язву из-за тревог и переживаний. Но с этой стихией и эмоциями связаны также, сонливость, мерзнущие конечности, плохой аппетит, выпадение органов, слабость кишечника, тяжелые месячные и сосудистая слабость.

В цикле шэнь Земля питает Металл. И эффективно действующее пищеварение необходимо для обеспечения энергией легких и толстого кишечника. Диафрагма, главная мышца, участвующая в дыхании, расположена над пищеварительными органами; потому-то в цигун мы дышим животом, чтобы позволить диафрагме двигаться свободно. Однако для функций легких не менее важна функция толстого кишечника — без должного качества пищеварения в органах стихии Земли, желудке и селезенке, мы неспособны удалять отходы.

Стихия Металла соответствует осени, времени освобождения от лишнего. И без сбора урожая, без гниения и созревания поздним летом (стихия Земли) этот жизненно важный процесс освобождения от старых идей и привычек, движение вперед были бы невозможны.

Между тем в цикле кэ Земля властвует Водой. И без спокойного, рассудительного, здравого влияния Земли на Воду мы будем парализованы эмоционально, переполнены страхами и опасениями.

МЕТАЛА. ГОРЕ И ПЕЧАЛЬ

Эти эмоции влияют на легкие и респираторную систему, а также на кожу и кишечник. Среди болезненных последствий — впалая грудь, сутулость, слабый голос, частые простуды, астма, кожные заболевания, такие, как экзема, и все типы кишечных расстройств, начиная от запора и синдрома раздраженного кишечника до дивертикулеза или болезни Крона.