Ниже ты увидишь 30 фраз, описывающих различные убеждения. Каждому из них тебе нужно выставить оценку. Единственное условие – отвечай честно и не задумываясь.
Итак, оцени в баллах, насколько утверждения ниже соответствуют твоей обычной реакции:
Совсем не соответствует = 0
В некоторой степени = 1
В достаточной степени = 2
Абсолютно = 3
Утверждения:
1. У меня высокие требования к людям.
2. Я люблю, когда вокруг порядок и чистота.
3. Я думаю, пробовать новое – это очень интересно.
4. Я горжусь успехами своих друзей или коллег по работе.
5. Я довольно часто шучу и смеюсь.
6. Мне легко сотрудничать.
7. Я полна энтузиазма.
8. Я стараюсь произвести хорошее впечатление.
9. Я всегда уважаю желание других людей попробовать что-нибудь самостоятельно.
10. Я считаю, что все чувства хороши.
11. Я позволяю разуму управлять своими чувствами.
12. Я часто принимаю спонтанные решения.
13. Я отвергаю предложения, кажущиеся недостаточно продуманными.
14. Мне нужен тщательный экономический подсчет, прежде чем вложить деньги.
15. Когда я вижу, что кто-то допускает ошибку, то сразу же помогаю человеку ее увидеть.
16. Я уделяю особое внимание тщательному планированию.
17. У меня открытые отношения с окружающими.
18. Мне нравится оказывать людям конструктивную поддержку.
19. Я сначала думаю, потом делаю.
20. Я придерживаюсь общепринятых правил.
21. Мои решения основываются на фактах.
22. Если кто-то нарушает взаимное соглашение, я выясняю с ним эту ситуацию.
23. Я поощряю людей к развитию своих талантов.
24. Я останавливаю неподобающее поведение.
25. Я думаю, важно показать людям, что они вам не безразличны.
26. Я целеустремленный и организованный человек.
27. Люди мне действительно небезразличны.
28. Я четко обозначаю свои границы.
29. Я стараюсь избегать провокаций.
30. Я люблю создавать уют для моих друзей.
Проставь баллы каждому из 30 утверждений в колонках ниже. Затем сложи цифры в каждой колонке.
Ну что, моя дорогая, приступим к анализу. Как и обещала, его в первой части книги много. Разберем все твои денежные привычки и сценарии по косточкам, чтобы во второй части сложить изобильный и успешный экзоскелет.
Итак, в колонке, которая собрала наибольшее количество баллов, – и есть твое ведущее эго-состояние. Расшифровка: КР – это «Критикующий Родитель», ЗР – «Заботливый Родитель», В – «Взрослый», СД – «Свободное Дитя» (Свободный или естественный ребенок), АД – «Адаптирующееся Дитя» (Адаптивный ребенок).
Общую характеристику эго-состояний мы с тобой рассмотрели выше, добавлю лишь, что если в тебе больше «Критикующего родителя», ты склонна к постоянной оценке, винишься и винишь, стыдишься и стыдишь. «Заботливый родитель» в тебе, наоборот, помогает, утешает, успокаивает и хвалит.
