Сложные эмоции переживаются тяжело, потому что они требуют одновременного удовлетворения двух и более потребностей (иногда противоположных).
Если с базовыми эмоциями все просто, то со сложными приходится разбираться. С ними необходимо работать, вести внутренний диалог. Они требуют проработки.
Эмоции бывают разные и имеют градацию. Даже самые сильные эмоции могут развиваться постепенно.
Например, ярость может начинаться не сразу, а с разочарования или неудовлетворенности, потом она может превратиться в досаду, потом в злость и только потом в ярость.
Первым эту закономерность выявил Плутчик, именно он предложил такое понятие как «Эмоциональный термометр».
Досада – Злость – Гнев
Тревога – Страх – Ужас
Принятие – Доверие – Восторг
Я – герой этой книги. Я – Семечко. Я – жизнь. Я – ее начало и ее конец.
Кто вдохнул в меня суть? Кто хранил меня? Кто сопровождал меня, прикрывал невидимым щитом от врагов и бед? Кто запустил вечный процесс круговорота жизни и смерти?
Это Тот, который придает смысл всему происходящему, учит и развивает, иногда выбирая жесткие, но точные инструменты. Он не перестает удивлять и вдохновлять, Он смиряет души и наполняет их мудростью и глубиной.
Это Тот, который всегда знал, что придет день и час, когда мне станет тесно в своей оболочке и, казалось бы, умирая, я дам начало новой жизни. Он знал, и он терпеливо ждал этого момента. Он стал незримым наблюдателем чудесных трансформаций и эволюции моей природы.
Это Тот, который не перестает любить, когда мы падаем, радуется, когда мы встаем, ликует, когда мы, не предавая свои ценности и невзирая на препятствия, движемся вперед – к вечному источнику Любви и Созидания.
Дорогой мой читатель, я прощаюсь с вами. Я сдержал мое слово – как и обещал, все это время сопровождал вас, поддерживая своими историями. Я рассказал, через какие испытания пришлось пройти мне, как часто я был подавлен ужасными мыслями уничтожения, как трудно было пережить невыносимый мрак, но в итоге прозрел… создав мощную корневую систему, я почувствовал счастье. Счастье творения и созидания.
Моя знакомая рассказала однажды историю:
