• Семейное расставание (с супругом/партнёром), разъезд без развода – 65
• Смерть близкого члена семьи – 63
• Семейное примирение (с супругом/партнёром), воссоединение – 45
• Беременность – 40
• Появление (прибавление) нового члена семьи – 39
• Перестройка бизнеса, большие изменения на работе – 39
• Изменение финансового состояния – 38
• Переход на другое направление в работе, смена бизнеса (дела), смена сферы работы – 36
• Увеличение (изменение) частоты конфликтов и споров – 35
• Конфликт, проблемы или беда с родственниками со стороны супруга/партнёра – 29
• Супруг/партнёр начинает или бросает работу (увольняется) – 26
• Изменение условий жизни, жилищных условий – 25
• Пересмотр или отказ от личных привычек – 24
• Проблемы и неприятности с начальством – 23
• Изменение в рабочем расписании (часов работы) или условиях – 20
• Перемена места жительства – 20
• Изменение в привычках сна, нарушения сна – 16
• Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч (семейных торжеств) с другими членами семьи – 15
Если суммарно набрано меньше 150 баллов – вероятность психосоматических заболеваний мала (30 %); 150–299 баллов – вероятность равна 50 %; 300 и более баллов – вероятность высока, она приближается к 80 %. Нужно позаботиться о здоровье и потребностях своего организма.
На долю Миланы за тот период выпало столько стрессовых событий, что результат теста был 640 (!!!) баллов. Удивительно, как ее психика смогла справиться, и все это не повлекло за собой серьезные заболевания.
Самое сложное в работе с Миланой было научить её хотя бы на время отключать тяжелые мысли и страхи в голове. Я помню, как, обсуждая одну из ее письменных работ, я попросила вспомнить какие-нибудь приключения из юности, и, рассказывая о них, она впервые за все время пребывание в центре – рассмеялась. В тот момент я поняла – процесс восстановления запустился.
Примерно с того же момента Милана начала задавать сотрудникам центра два стандартных вопроса: звонил ли Саша, и когда она уже сможет вернуться домой. Это продолжалось довольно долго.
Мы все понимали, что по возвращении из клиники уровень стресса у Миланы не снизится, и она психологически еще не окрепла, чтобы быть готовой вынести все это. И я очень благодарна нашей тайской команде специалистов, которые ежедневно находили слова поддержки Милане и одновременно старались переключить ее внимание со сроков пребывания и переживаний насчет Саши в рабочее русло личностного роста.
