Рис. 32. Основные средства и методы развития общей выносливости
Развитие гибкости
Гибкость как физическое качество ГИБКОСТЬ – способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев.
Рис. 33. Гибкость как физическое качество
