● Лягте.
● Закройте глаза и расслабьтесь.
● Сделайте несколько глубоких очищающих дыханий.
● Представьте, что наступило время вашей смерти и вы уже со всеми попрощались.
● Чем вы будете завтра? Возможно, ничем. У вас не будет вашего тела. У вас не будет ваших мыслей, потому что для этого нужен физический орган – мозг.
● Мы не знаем, чем вы будете. Все, что вы можете сделать, – это составить список того, чем вы не будете.
● Запишите вещи, о которых вы больше не будете беспокоиться. Запишите вещи, о которых вы больше не будете сожалеть.
● Любите себя за подарок, который вы сами себе сделали, – за жизнь, которая вас многому научила. За жизнь, в которой вы были хорошими и плохими. За жизнь, в которой вы познали как неудачи, одиночество и депрессию, так и успех, процветание и счастье. Она похожа на американские горки, правда? Любите то, что вам даровано.
● Представьте свой образ и обнимите его. Поцелуйте его на прощание. Вы хорошо справились с работой, а теперь вам пора идти.
● Почувствуйте это облегчение. Как в последний день учебного года – только лучше.
А теперь – тишина. Теперь вы – тот, кто должен произнести слова мудрости. Теперь ваша очередь узнать, что важно, а что нет.
Эта бесконечная мудрость находится сейчас в вашем уме.
Скажите себе одно-два предложения из этого неисчерпаемого источника духовного богатства.
Запишите эти слова. Носите их с собой, чтобы помнить о той мудрости, которой вы обладаете.
В этом упражнении нет ничего предосудительного; завтра вы проснетесь и будете жить обычной жизнью. Вы пойдете на работу, где опять столкнетесь с политическими дрязгами, и в вашу душу снова начнут закрадываться тревоги и сожаления.
Поэтому просто закройте глаза и вернитесь к этому моменту. К моменту, когда вы обняли и поблагодарили себя за хорошо проделанную работу – жизнь, которую вы прожили.
Если вы будете это делать и практиковать чувство облегчения на финишной черте, то всегда сможете черпать мудрость из того же источника, из которого черпают мудрость многие известные книги и «предсмертные изречения».
Эта мудрость помогает нам понять, что действительно важно в жизни. Кого мы на самом деле любим. В чем заключается наше истинное предназначение.
Практикуйте это чувство. Можете делать это даже каждый вечер перед отходом ко сну.
Чем больше вы постигаете это чувство и эту мудрость, тем больше места освобождаете для чудес в своей жизни. Чудес, которые вытесняются тревогами, сожалениями, переживаниями и страхами повседневной жизни.
В такие моменты вы – огонь, охвативший листья; вы – облегчение; и
