Даже xyihua.4 привычка tipumtcum удовлетоо/ч кие X слишком мисс п> пыл V дымит, как плроноз. /. нытн|)ает нос рукой. Почему у человека вообще возпнкакгг такие отвратительные, а возможно, и я|*едные при вычки? Ответ состоит в том, что. какой бы гласной ни кал,сись привычка постороннему человеку и даже тому, кто ею обзавелся, она. тем нс Bence, удовлетворяет ои|Х‘;и‘лени>ю потребность. Нам зго может не нре митыя. но :гго верно. ()дпако последний из приведенные фактов отражает как раз одну из главных надежд па преодоление плохих пришла. Ведь всякая привычка, н плохая в том числе - гго лучший из доступны! человеку способов удовлетворить повторяющуюся потребность. Пам нет нужды устранять эту потребность путем воздействия на сложные и плохо понятные странствия человеческих мыслей по лабиринтам разума, мы должны попросту найти какое-то лучшее средство удовлетворения Даяной потребности,
В iimiv мы не избавляемся от ilioxilx привычек: мы их заменяем Да и хорошими привычками мы обзаводимся не только благодаря сознательным поступкам; они приобретаются нами точно таким же способом, как н плохие привычки, иными словами, как удовлетворяющий нас ответ на нолребность, которым многократно повторяется.
Замени привычек, ведущих к поражению
Разумеется, вы захотите сформировать у себя победоносные привычки, способствующие реализации новой стратегии. Но сначала вам необходимо заменить те привычки, которые ведут к поражению. Первое правило замены привычек таково: избавляйтесь от одной привычки за раз. Нельзя применять для лечения плохих привычек подход пулеметчика, который хочет одним махом поразить все цели.
Выберите привычку, которую вы хотели бы искоренить. У Дэнни Фостера есть привычка слишком много говорить на совещаниях. Он зна-
ft. что .та ним пилится такой грешок. Колее того, он проле бы полон решимости держать рот на ламке, но все рашю на очередном сопещанин он Л1Н.(чает, что не может сдержаться и опять сотрясает воздух и гонит волну в то время как люди бросают на него сердитые взгляды, беспокойно рргятгя либо прост дремлют.
Один на методов, которым может воспользоваться излишне ралго-грчияый Л 'Him, это небольшая модификация подхода, который на-1ымктг «негативной практикой<>. Негативная практика означает, что вы 1ынуждаете себя преднамеренно повторю!, плохую привычку до тех пор, тока нс насытитесь сю настолько, что откажетесь от нее. Этот метод, как чах кажется, срабап.шает в случае привычек, с которыми вы можете чтражнятыя в частном порядке. Но Домин не может преднамеренно трмсионть себе право командовать совещанием.
Однако ему и не нужно идти так далеко. Сидя на совещании и слушая чье-нибудь выступление, Донни преднамеренно думает: «Я намереваюсь через минуту взять слово. Я мшу много чего сказать на данную тему, и им придется выслушать меня до конца. Я охвачу вею историю вопроса, «дожу возможные альтернативы, выскажу свои соображения и покри-гигло мнения других. И даже если мне потребуется на ото целый час, я в тюбом случае выскажу все, что думаю». Лини, только размышляя подобным образом, Дзнни приходит в ужас от одной только мысли раскрыть уп и выпалить столько всего, что у него молниеносно пропадает келание сделать это в реальности.
Поиск победоносных привычек
