Интимная гимнастика, как монета, имеет две стороны. Одна — это крепкое гинекологическое здоровье, а вторая — уверенность, раскрепощение, секс и удовольствие. На какую бы сторону ни легла монета, женщина останется в весьма выгодном положении. Эта книга будет одинаково полезной всем: замужним, незамужним, молоденьким и прекрасным дамам бальзаковского возраста. Известный специалист в этой области Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастики научит тебя упражнениям, которые помогут:
• укрепить интимные мышцы;
• регулярно испытывать множественные оргазмы;
• сделать ощущения во время секса ярче как для вас, так и для вашего партнера;
• развить иммунитет против половых инфекций;
• расширить границы эротических фантазий;
• стимулировать выработку феромонов, привлекающих внимание мужчин;
• отодвинуть климактический период;
• избавиться от многих венерических заболеваний;
• оздоровить организм в целом.
Данная книга изменит ваши представления об упражнениях, направленных на увеличение пениса раз и навсегда! Автор объединил свой опыт и опыт тысячи мужчин для описания специальных тренировок мышц полового члена. С помощью простых упражнений вы сможете достичь:
• больших размеров члена;
• более сильных и продолжительных эрекций;
• множественных оргазмов;
• долгого секса;
• увеличенной интенсивности при эякуляции;
• здоровой простаты и уменьшить риск развития рака и других заболеваний;
• большей уверенности в себе;
• более сильного либидо;
• более приятных ощущений во время секса как для вас, так и для вашего партнера;
• более здорового состояния полового члена и его сосудистой системы.
Вы можете использовать рекомендуемый план занятий. Здесь правильно подобрана нагрузка, которая заставит ваши грудные мышцы интенсивно работать. Первые тренировки, как правило, кажутся самыми тяжелыми, но, увидев результат и ощутив пользу от занятий, желание заниматься, возрастет.
После того как вы немного освоитесь, легко сможете самостоятельно планировать занятия из полюбившихся вам упражнений. А пока проще будет заниматься по предложенному плану занятий. Удачи!
Обхват груди 1 — измерительная лента накладывается на лопатки, по спине идет горизонтально, верхним краем касаясь задних углов подмышечных впадин. Выходя из-под подмышечных впадин, лента замыкается спереди над основанием грудных желез.
Обхват груди 2 — измеряют в строго горизонтальной плоскости, спереди измерительная лента проходит через выступающие точки грудных желез (соски).
Обхват груди 3 — измеряют под грудными железами в горизонтальной плоскости.
Высота груди — измеряется измерительной лентой от соска до ключицы (при подтяжке грудной мышцы расстояние постепенно уменьшается).
Наполненность бюста — определяется визуально перед зеркалом.
Состояние железы — определяется прощупыванием, следует самостоятельно определить какая структура железы рыхлая или плотная.
Состояние жирового слоя — определяется прощупыванием, следует самостоятельно определить слой подкожной жировой клетчатки. Если на ощупь хорошо прощупываются только железа, нет мягкости и сглаженности, то слой подкожного жира менее 1, 5 см.
Кожа — смотрим состояние тонуса кожи.
Болезненность — определяется прощупыванием.
