которую вы пьете, — ради себя самой и своего ребенка. Вот список источников наиболее
распространенных токсинов.
Водопроводная вода. В большинстве случаев водопроводная вода, которую вы пьете — а вам во
время беременности нужно пить много воды, — безопасна. Тем не менее полезно периодически
проверять водопроводную воду на наличие вредных химических веществ, таких, как соединения
хлора или свинец, в местном отделении санэпиднадзора или в частной лаборатории. В старых
домах со свинцовыми трубами свинец может попадать в воду, если вода остается в трубах в
течение нескольких часов. Если вы не пользовались краном шесть часов или больше, дайте воде
стечь в течение нескольких минут, чтобы уменьшить содержание в ней свинца. Для питья и
приготовления блюд используйте только холодную воду. Там, где качество питьевой воды
оставляет желать лучшего (посоветуйтесь со своим врачом), используйте бутилированную или
отфильтрованную воду. Многие современные фильтры превосходно удаляют свинец и другие
нежелательные химические вещества из водопроводной воды. Даже если вы остановите свой
выбор на одной из самых дорогих систем фильтрации, она обойдется вам дешевле, чем покупка
воды в бутылках в течение всего срока беременности.
88 В ожидании малыша
Моющие средства. Избегайте всех аэрозолей, средств чистки плит и особенно веществ с
сильным запахом, например аммиака или хлора. Никогда не смешивайте отбеливатель, в состав
которого входит хлор, с аммиаком, уксусом и другими чистящими средствами, поскольку в
результате произойдет химическая реакция с выделением ядовитых газов. Вместо
синтетических чистящих средств можно использовать «экологически чистые» вещества:
питьевую соду, уксус, лимон.
Косметические средства. Химические вещества, которые улучшают вашу внешность, могут
быть небезопасны для ребенка. Во время беременности откажитесь от посещения
парикмахерских. Пары от средств для укладки волос, а также от растворителей и лаков для
ногтей делают воздух непригодным для дыхания человека (как взрослого, так и ребенка). Во время
беременности не пользуйтесь средствами для завивки и красками для волос. Исследование
безопасности этих химических веществ не дало убедительных доказательств их связи с
аномалиями беременности, но разумнее не подвергать себя возможному риску. Дома для
распыления лака для волос используйте пульверизатор вместо аэрозольного баллончика, а также
задерживайте дыхание, чтобы лак не попадал вам в легкие. Хорошо проветривайте помещение,
