В ожидании малыша полностью

Преодолеть ощущение, что я выброшенный на берег кит, мне помог следующий прием: я представляла в выгодном свете те части своего тела, которые не увеличились в размере, вместо того чтобы сосредоточиться на тех, что увеличились. Я не привыкла разбрасываться деньгами, и поэтому, купив два нарядных платья, стала проявлять большую изобретательность в выборе аксессуаров, попробовала новую прическу и потратилась на косметику. Когда мне требовалось поднять себе настроение, я наряжалась. Я понимала, что моя теперешняя внешность сохранится всего лишь несколько месяцев, и поэтому делала все возможное, чтобы получать от нее удовольствие.

Мои эмоции:_____________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Мои физические ощущения: ________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Мои мысли о ребенке: _____________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Мои сны о ребенке: _______________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Как я представляю себе своего ребенка:_______________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Делюсь радостной новостью. С кем? Их реакция:_______________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Мои главные тревоги:______________________________________________

________________________________________________________________

Мои главные радости: _____________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Мои главные проблемы:____________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Вопросы, которые у меня возникли, и ответы на них: ___________________

________________________________________________________________

Обследования и их результаты; моя реакция: __________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Уточненная предполагаемая дата родов: ______________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Мой вес:_________________________________________________________

Мое кровяное давление:____________________________________________

Когда я впервые услышала сердцебиение ребенка: ______________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Моя реакция: ____________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Самостоятельное прощупывание матки; моя реакция: ___________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Комментарии:_________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________