Во время родов с вашим телом происходят такие изменения, которые невозможны в любой другой период вашей жизни. Большая часть этих изменений происходит автоматически. Ваша «родильная система» инстинктивно знает – это на собственном опыте испытали миллионы женщин, – что нужно делать. Тем не менее соответствующая подготовка, а также понимание того, что происходит с вашим телом на протяжении последнего месяца беременности, помогут вам оказать более эффективное воздействие на происходящие процессы, чтобы ваши роды стали безопасными и принесли вам удовлетворение. Ниже перечислены ощущения, типичные для этого месяца, когда ваше тело будет готовиться к активным родам. Совсем скоро вы почувствуете явные признаки того, что этот важный день, наконец, настал.
Контрольный список – о чем нужно позаботиться перед началом родов
В последние несколько недель перед родами вам предстоит сделать большое количество дел и связаться со многими людьми. Поэтому не оставляйте все на последний момент. Вот некоторые советы, способные освежить вашу память.
• Позаботьтесь, чтобы старшие дети не остались без присмотра.
• Завершите все дела на работе.
• Присмотрите клинику, где вы будете рожать.
• Составьте план родов и обсудите его со своим врачом.
• Уведомите ассистентов, которые будут вам помогать при родах, о приближении предполагаемой даты родов.
• Оплатите счета.
• Удостоверьтесь, что вы знаете, когда нужно вызывать врача и когда ехать в больницу.
• Закончите подбор приданого для новорожденного.
• Купите удобную одежду, которая понадобится вам на завершающем этапе: ночные рубашки и бюстгальтеры для кормящих матерей.
• Приобретите автомобильное сиденье для ребенка и убедитесь, что оно должным образом устанавливается в машине.
Перечень необходимых вещей, которые понадобятся при родах:
Принадлежности, способные облегчить роды:
• удобные подушки;
• плеер и кассеты с любимой музыкой;
• крем или масло (не ароматизированное) для массажа;
• любимые продукты, которыми можно будет перекусить (леденцы, мед, сухофрукты, свежие фрукты, соки, гранола), а также бутерброды для мужа;
• специальные приспособления, к которым вы привыкли, например «родильный мяч».
Туалетные принадлежности:
• расческа, фен, гель для укладки волос;
• мыло, дезодорант, шампунь, кондиционер (откажитесь от духов, которые могут раздражать ребенка);
• гигиенические салфетки (они выдаются и в больнице);
• зубная паста, зубная щетка и гигиеническая губная помада;
• очки или контактные линзы (возможно, то и другое, поскольку контактные линзы вас могут раздражать во время родов);
• косметика.
Вещи для ребенка на время путешествия домой:
• распашонки;
• одеяло;
• ползунки и теплое одеяло на случай холодной погоды;
• шапочка;
• подгузники.
Прочее:
• страховые полисы;
• камеры (видео и фото);
• горсть мелочи для телефона;
• лист предварительной регистрации в больнице;
• подарки «на день рождения»
для братьев и сестер новорожденного;
• любимые книги или журналы;
• записная книжка (с номерами телефонов).
Ощущение своей огромности. Теперь ваше тело стало большим – по-настоящему большим. Возможно, вы обнаружите, что у вас болят мышцы живота, выполняющие тяжелую работу по удерживанию ребенка, или вы начнете чувствовать боль в бедрах или промежности во время ходьбы. Вам будет трудно даже доковылять до автомобиля. Ощущение своей огромности не будет оставлять вас ни на минуту. Даже ноги будут казаться вам тяжелыми. В первые одну-две недели девятого месяца насладитесь своим отражением в зеркале, потому что ребенок скоро опустится в полость таза, и контуры вашего живота изменятся. Вполне возможно, вы задаете себе вопрос, как выдержать еще один месяц.
