2. Колесо чувств (2—8-й)
Предложите детям нарисовать круг, разделенный на 4 части, и в каждом секторе написать ответ на вопрос: «Как я себя чувствую сейчас, в данную минуту» (например: счастливый, сосредоточенный, веселый, немного испуганный).
Затем ребенок выбирает любое из чувств и объясняет его одним-двумя предложениями: «Я чувствую себя счастливым, потому что Катя выбрала меня в свои партнеры», «Я чувствую себя немного испуганным, потому что задание, которое мы должны сделать, мне кажется сложным» и т. д.3. Маски (д. с. – 4-й) Нарисуйте схематические лица, изображающие различные чувства (счастье, гнев, печаль), на альбомном листе. Вырежьте их. Ребенок надевает маску и ведет себя в соответствии с ней. Если участвуют несколько детей, то каждый из них надевает маску и они разыгрывают спонтанный диалог. Каждый ведет себя в соответствии со своей маской.
4. Рисуем настроение и чувства (1—11-й)
Перед началом упражнения поговорите с детьми о том, какие чувства и какое настроение они иногда испытывают. Задайте ребятам следующие вопросы.
• Какие чувства вам известны?
• Что происходит с вами, когда вы чувствуете радость? Грусть? Беспокойство?
• Где именно в теле вы чувствуете свою эмоцию?
• По каким признакам вы догадываетесь о чувствах, которые испытывают другие люди?
Далее предложите детям следующее задание: «Надо нарисовать ваши чувства, эмоции, настроение. При этом рисунок должен быть абстрактным, то есть нельзя рисовать узнаваемые образы – людей и предметы».
• Тема первого рисунка – «Как ты себя чувствуешь в данный момент?» (5 минут).
• На втором листе дети рисуют ответ на вопрос «Как ты чувствовал себя сегодня утром, когда пришел в школу?» (5 минут).
• Третий рисунок должен быть на тему «Как ты чувствовал себя вчера, когда пришел из школы домой?».
• Последний рисунок посвящен ответу на вопрос «Какое чувство ты бы хотел испытывать почаще?» (5 минут).
Затем дети по очереди показывают свои рисунки и комментируют их, пытаясь словами описать выраженные на бумаге чувства. При этом важно задать ребятам следующие вопросы:
• как долго обычно длится эта эмоция?
• какие чувства следуют за ней?
Полезно также обсудить, почему для изображения эмоций использовались те или иные линии или цвета.
Особого внимания заслуживает последний рисунок (желанная эмоция):
• что это за чувство?
• как часто я его испытываю?
• переживаю ли я его в школе – хотя бы иногда?
В заключение дети могут попытаться выразить чувства с помощью мимики и пантомимики. Ведущий называет какое-то чувство, а остальные показывают его.
В этом упражнении дети представляют свои чувства с помощью простых линий, форм и цветов. Это важный шаг на пути к осознанному управлению своим внутренним миром.
