Весьма примечательным является рассказ известного врача К. Оливиа. Она пришла знакомиться с родителями будущего мужа и, посмотрев на его курящую мать, подумала: «А ведь она выглядит на десять лет старше своего возраста». К. Оливиа нравилось курить, и она не собиралась отказываться от сигареты, но после этого визита прекратила курение.
Что же касается сексапильности курящего человека… Сексологический словарь дает следующее определение сексапильности: «Умение выглядеть сексуальным (сексуальной), готовым (готовой) ответить на сексуальный запрос представителя противоположного пола». О какой сексапильности курильщика (или курильщицы) может идти речь, если общеизвестно, что табак крайне отрицательно воздействует на половую сферу человека, приводя часто к ухудшению качества спермы и импотенции у мужчин и возможному бесплодию у женщин.
К сожалению, табачный дым поражает практически все органы и ткани человека. Высокая физическая активность и рациональное питание не предохраняют от негативного воздействия курения.
Таков часто приводимый курильщиками довод. Однако он безоснователен: во-первых, скука порождается ситуацией и чаще всего зависит от состояния ума: человека ничто не интересует. Во-вторых, понятие «скука» часто путают с чувством тягостного ожидания получения никотина, от которого имеется зависимость. Понятно, что начало поступления его в организм воспринимается человеком как приятное (по сравнению с предшествующим состояние). Когда сигарета докурена, ощущение скуки возвращается: ведь никотин не вызывает выделения эндорфинов – веществ, улучшающих настроение.
Курение может занять время и отвлечь внимание, но той же цели служит и любая другая деятельность. Когда вы заняты интересным делом, вы не испытываете потребности в сигарете и даже можете забыть о потребности в никотине. Если же приходится делать что-то неинтересное, когда работа монотонна, вы отвлекаетесь и невольно начинаете искать какое-то другое занятие; тут-то и приходит на ум привлекательность перекура. Только ведь придется вернуться на рабочее место, а окись углерода, поступившая в кровь от сигареты, еще и сонливость вызывает… Так помогает ли курение бороться со скукой?
«Мне нужны сигареты, потому что я испытываю стресс, а они помогают с ним бороться», – часто можно услышать от курильщиков. Так думают многие, и вера в этот миф служит оправданием пагубной привычки курильщика. Но что если курение – всего лишь переоцененное занятие, не имеющее ничего общего с действительным преодолением стресса? Может быть, сигарета и отвлекает, когда вы чем-то возбуждены. Однако решает ли она те проблемы, которые вызвали стресс? Курение при стрессе – классический пример рационализации, психологической защиты, при которой используется только та часть воспринимаемой информации, благодаря которой собственное поведение предстает как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. Курение – бездумный, привычный отклик на стресс, который на самом деле мешает приобрести здоровую, гибкую стратегию совладания с неприятностями: вместо действенных мер курильщик прибегает к бесполезному действию.
Однако курение на лестнице или на кухне не полностью предотвращает вдыхание дыма окружающими, поскольку воздух в доме составляет единое целое. Другое заблуждение связано с тем, что достаточно открыть окно и проветрить помещение, и все будет в порядке. На самом деле эти меры не избавляют полностью от вредных веществ; часть из них сохраняется в воздухе, на стенах и потолке комнаты и предметах мебели, даже если запаха дыма не ощущается. Если вы погасили сигарету до того, как ваши дети вернулись из школы, это не значит, что они перестали быть пассивными курильщиками.
