Обычные спортсмены не стали бы так огрызаться на тренера. Однако студент-всезнайка из Цинхуа занимал второе место в спринтерской команде университета. Лучше него был только Гохун Ни. Этот умник вырос с серебряной ложкой во рту, поэтому, естественно, был высокомерным и имел мужество бросить вызов Даи Ли.
“Ха, Сяотян Син дерзит тренеру Ли. Будет весело!”
“Похоже, Сяотян Синь в свободное время сам многому научился на курсах спортивной подготовки — у него богатый запас теоретических знаний. Даже помощники тренеров из аспирантуры иногда пасуют перед ним”.
“Интересно, как отреагирует тренер Ли. Он должен показать свои настоящие способности. Если он не сможет победить Сяотян Сина в споре, Ли опозорится”.
Остальные спортсмены приготовились увидеть занимательное шоу.
Не торопясь, Даи Ли медленно и спокойно сказал: — Когда ты бежишь, твой замах не просто высок — он слишком высок! Бьюсь об заклад, ты много выполняешь упражнений на колени во время повседневной тренировки, не так ли?
— Откуда ты это знаешь? — Выражение лица Сяотян Сина слегка изменилось. Даи Ли попал прямо в точку.
— Тренировка с высокими коленями оказывает очевидное положительное и неочевидное отрицательное влияние на спринтерскую технику. Это действительно может исправить недостаток замаха, однако для спринтеров высота подъема ноги ограничена завершающим движением бедра. Более высокое положение ноги не дает лучшего эффекта, чем более долгий ее отрыв от земли.
Когда Даи Ли сказал это, он начал делать жесты руками: — Когда ты бежишь, твой тазобедренный сустав крутится. Твой метод требует, чтобы ты снизил сопротивление, пожертвовав необходимым и разумным расстоянием толчка. В результате ты сможешь взять на себя инициативу на начальных этапах бега, но потом длина твоего шага значительно уменьшится. Ты также сосредоточился на угле приземления, что может привести к скованности в бедре, колене и голеностопном суставе.
Даи Ли сделал паузу. Он заметил, что Сяотян Син слушал то, что он сказал, и размышлял об этом.
— Самым важным моментом является то, что эта техника может вызвать некоторые физиологические эффекты, такие как сокращение тазобедренных суставов и смещение таза вниз. Эти эффекты будут дополнительно влиять на длину шага и скорость бега. — Даи Ли снова сделал паузу, а затем продолжил: — Поэтому ты должен изменить свой подход!
Когда Даи Ли сказал три слова «ты должен изменить», обида и высокомерие Сяотян Сина исчезли. Теперь он был так же удивлен, как и Лян Ду.
“То, что сказал Тренер Ли, имеет смысл!” — Даи Ли сумел убедить и Сяотян Сина.
До этого Сяотян Син был вполне уверен в своей спринтерской технике. Он думал, что его ответ лишит Даи Ли дара речи.
Тем не менее, после объяснения Даи Ли, он понял, что тот был прав. Понимание Даи Ли спринтерской подготовки на несколько уровней превосходило его собственное.
Заключительные слова Даи Ли звучали особенно убедительно. Он указал, что техника Сяотян Сина может уменьшить подвижность тазобедренных суставов, а также вызвать смещение таза вниз, что в итоге приподнесет спринтеру неприятные сюрпризы. Эти спортивные травмы наверняка повлияли бы на его профессиональную жизнь и могли бы стать причиной болезни в последующем.
До сих пор Сяотян Син полностью игнорировала это. Однако, поразмыслив над словами Даи Ли о своем нынешним физическом состоянии, студент полностью согласился с выводами наставника. Он даже хотел поблагодарить тренера за напоминание о такой важной проблеме.
Даи Ли полностью убедил зазнайку, продемонстрировав свои знания. В следующую секунду Сяотян Син внезапно стал крайне скромным и сказал тоном послушного ученика: — Тренер Ли, я буду подчиняться вашим указаниям. Я обязательно исправлю свои недостатки!
Даи Ли кивнул головой, а затем передал лист формата А4 Сяотян Сину, который с нетерпением взял его.
— Это тренировочный план, который я сделал для тебя. Без меня ты бы продолжал высоко поднимать колени, что является основой твоей техники бега. Я думаю, нецелесообразно отказываться от всей проделанной работы и полностью менять подход, так как это может привести к ситуации, когда ты потеряешь теперешние свои сильные стороны, но не успеешь приобрести новые.
Поэтому я внес некоторые коррективы в старую схему. Новый тренировочный план фокусируется на упражнениях с высоко поднятыми коленями. В отличие от традиционных упражнений, которые ты делал раньше, этот метод обучения требует быстрого опускания бедра вниз, которое поможет развить передний мах, торможение и приземление, а также повысить скорость переключения поднятия и опускания бедра в середине дистанции.
Во время объяснения Даи Ли Сяотян Син кивал головой, как болванчик. Ему не терпелось приступить к занятиям.
— Спасибо, тренер Ли! Обязательно буду стараться на тренировках! — Сяотян Син с благодарностью посмотрел на Даи Ли.
Заметив изменения в поведении Сяотян Синя, никто больше не возмущался назначением Даи Ли.
