____________________________________________
ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ:
Главные идеи полезных книг
www.knigikratko.ru
____________________________________________________
Авторский обзор по материалам книги
«Великолепный мозг в любом возрасте», Дэниэль Дж. Амен
Автор краткого обзора: Елена Бровко
Как заботиться о своём мозге, чтобы он молодел год от года. Советы доктора Амена
Жизнь не может быть полноценной без здорового мозга – это главный тезис доктора Амена, который много лет помогает пациентам с различными расстройствами настроения и поведения. При диагностике он не ограничивается классическим методом психиатров – беседой, он сканирует мозг своих пациентов, чтобы обнаружить органические причины их проблем. За годы работы он собрал богатый материал, наглядно подтверждающий, что видимые нарушения мозга напрямую влияют на способность человека нормально жить и общаться с другими людьми.
Приведем один из серьёзных случаев – солдат, который был демобилизован из армии за вспышки гнева и драки с сослуживцами. Проблемы с поведением начались после ранения, полученного в Ираке в результате взрыва. Его томограмма показала, что определённые зоны мозга стали неактивными. У людей, страдающих болезнью Альцгеймера, также «отключаются» определённые зоны мозга.
Томограммы не дают ошибиться с диагнозом и в более лёгких случаях – депрессии, тревожности, различные зависимости, конфликтность. Таких людей мы встречаем каждый день и часто думаем, что у них просто дурной характер или плохое воспитание. Но опытный врач расскажет вам про особенности поведения человека даже без знакомства с ним – достаточно посмотреть снимки его работающего мозга.
Расстройства поведения и характера возникают не только в результате травм, но и от естественного износа мозга, особенно если человек ведёт нездоровый образ жизни. Благодаря анализу более 50 тысяч томограмм доктор Амен вывел формулу оптимальной ментальной функции. Он рассказывает, что надо есть и о чём надо думать, чтобы ваш мозг молодел год от года. В нашем обзоре мы приведем советы доктора Амена, которые помогут вам управлять эмоциями, наслаждаться жизнью и строить счастливые отношения с другими людьми.
Дэниэль Амен – психиатр, основатель сети клиник Amen Clinics. В Америке признанный эксперт в сфере передовых исследований и клинической практики. Изучает работу мозга с помощью функционального сканирования, позволяющего измерить мозговой кровоток и показатели активности разных участков мозга непосредственно во время его работы. Помогает детям и взрослым с различными расстройствами настроения и поведения.
Введение
Большинство людей имеет абсолютно неверное представление о том, как воплотить свою мечту в жизнь. Они считают, что достаточно верить в успех и много работать. Так нас приучили думать коучи и бизнес-тренеры. К сожалению, такой подход годится далеко не для всех людей, хотя они искренне пытаются применить его к себе. Чем больше стараются некоторые люди, тем хуже становится состояние их мозга, а вслед за ним ухудшаются способности и поведение. В конце концов – опускаются руки.
Все мы знаем, что отличает успешного разумного человека: высокая личная ответственность, ясность целей, устойчивость внимания, эффективные навыки общения, хороший самоконтроль. Надо также усвоить, что все эти качества – функции мозга. Здоровый мозг позволяет
Если рушится семья, надо лечить мозг!
В 2005 году в New York Times была опубликована статья об эффективности семейной психотерапии (вернее, о её неэффективности). Там говорилось, что 25% пар через два года после окончания психотерапии находятся в более сложном положении, чем на момент, когда обратились за помощью. В течение четырёх лет 38% пар доходят до развода. Возможно, результаты лечения были бы лучше, если бы психологи с самого начала проверяли мозговую деятельность супругов. Часто именно в этом кроются причины конфликтного поведения, разрушающего отношения.
