Долго роюсь в почте, нахожу переписку, регистрируюсь на забег, заполняю документы, встречаюсь с официальными представителями New Balance… Стоп, Соня, это же все серьезно! Это не розыгрыш, не анализ мнений, не поиск «запасного игрока». Они. Реально. Предлагают. Мне. Пробежать. Марафон. В этом году. В конце апреля. «Стоп»! Нет, ни в коем случае! Это же вызов! Вы не представляете, какой это вызов для человека, который год назад ненавидел бег!
Я рассказала им о том, что бегаю только год. Что не занимаюсь этим профессионально. Что вообще более пятнадцати километров еще не пробегала! Мои обычные дистанции – три – пять, иногда чуть больше.
А мне ответили, что в Лондоне только одна дистанция – сорок два километра сто девяносто пять метров. Официального полумарафона не существует. Но мне можно пробежать именно его, потому что неизвестно, как поведет себя мой организм после двадцатого километра. И это тоже был вызов. Когда все сорок тысяч человек будут пытаться штурмовать сорок два километра, я удовлетворюсь полумерой? Как такое возможно!
Три месяца до марафона
У меня появляется тренер. Специалист. Знаток своего дела. Мастер спорта по легкой атлетике. Все становится очень серьезно. Пробежать первый раз в жизни марафон – это вам не шутки, а тем более подготовиться к нему за три месяца! Мне рассказывают теорию – как правильно бегать, как следить за пульсом, как слушать свой организм, – проводят скоростные тренировки. Важен весь комплекс занятий, пропускать нельзя ни одно – кто знает, вдруг потом на дистанции какой-то малости и не хватит? Уже выяснилось, что я во время бега не совсем правильно держу осанку и ставлю руки, и мне тут же все поправляют.
Я безумно устаю, но так же безумно вдохновлена. Мне недостаточно занятий в манеже, и я провожу самостоятельные тренировки. Два раза в неделю занимаюсь с тренером и три раза самостоятельно!
Вот одна из таких тренировок:
– двадцать минут бег на пульсе сто сорок,
– потом растяжка, подготовительные упражнения,
– бег с максимальными ускорениями на двести метров и сразу – очень медленный, для восстановления пульса, на двести метров. И так пять кругов! – в конце беговая разминка. Так что в общей сложности за тренировку набегаю восемь километров.
А назавтра – кросс на тридцать минут, с низким пульсом, тоже самостоятельный!
И каждый день я чувствую, как привыкает мое тело, как становится легче бежать. Я готова выйти на дистанцию прямо сейчас, дайте мне марафон – и я покорю его!
Но тренеры на то и специалисты, чтобы решать все с холодной головой. Да, у меня прекрасные показатели и физическая подготовка, я быстро учусь, схватываю все на лету, моя техника с каждым разом все лучше и лучше, но смогу ли я пробежать всю дистанцию? Они верят в меня, в мой настрой, мою волю, знают, что морально я не сдамся, даже не подумаю о том, чтобы «схалявить». Но кто скажет, как поведет себя тело? Что произойдет после пятнадцатого километра? На двадцатом, тридцатом, сороковом?
Поэтому мне расписывают план полумарафона, и именно его я и буду потом придерживаться.
Два месяца до марафона
Я уже неделю как включилась по полной в беговой режим! Теперь у меня всего три дня выходных в неделю, а в остальные четыре я упорно тренируюсь. Оказывается, чтобы подготовиться к марафону, новичку требуется целый год! Хоть я и не новичок – умею слушать свое тело, знаю свой организм, у меня хорошие мышцы и выносливость, – но мир бега для меня раньше был закрытой книгой. Оказывается, до этого я целый год все делала неправильно – гналась за темпом, а не за пульсом. Мне объясняют, что сначала надо укреплять сердечно-сосудистую систему, только так можно получить очень крутой результат.
Двадцать дней до марафона
Я узнаю, что впервые в истории сама Елизавета II даст марафону старт, нажав кнопку на специально сооруженном для этого подиуме в своей летней резиденции в Виндзорском замке. А финиш состоится перед Букингемским дворцом; с балкона будут наблюдать члены королевской семьи, и принц Гарри встретит победителей!
