В книге содержится большое количество знаний и полезной информации, из-за чего новичку очень трудно быстро разобраться и освоить основной материал. Чтобы в случае малейшей необходимости не приходилось всякий раз обращаться к основным разделам книги и отыскивать там нужные фрагменты текста, полезно иметь под рукой основные понятия об основных действиях аингера в кратком изложении, а до остального вполне реально дойти самостоятельными размышлениями.
Сокращенный список основных действий позволяет легко запомнить базис. В выведенных заповедях содержится все самое главное, по моему субъективному мнению. Следование им позволит достичь любой поставленной цели в фазе. Практически все они являются ключевыми, и невыполнение некоторых пунктов может сильно снизить результативность. Все нижеследующие пункты в том или ином виде обязан знать до автоматизма любой занимающийся путешествиями вне тела.
• Относиться к фазе нужно как к необходимой части полноценной обыденной жизни.
• Помнить, что при каждом засыпании и просыпании можно попасть в фазу.
• Каждое засыпание параллельно можно использовать в качестве попытки вхождения в фазу.
• Помнить, что при любом пробуждении, даже после минутного сна, можно легко попасть в фазу.
• Помнить, что первым делом при попадании в фазу нужно достичь максимально глубокого ее состояния.
• Даже при кажущейся стабильности положения возможен непреднамеренный выход из него, поэтому никогда не нужно забывать про процедуры удержания фазы.
• Помнить, что никогда не надо вникать в сюжет всем своим существом и всегда оставаться хотя бы отчасти сторонним наблюдателем.
• Что бы ни случилось – не паниковать, даже если существует полная уверенность в опасности.
• Не существует реальных причин чего-либо бояться во внетелесных переживаниях.
• Помнить, что длительность фазы может достигать нескольких часов, поэтому никогда не удовлетворяться минутами.
• Всегда всеми возможными способами сопротивляться выходу из фазы при первых его признаках.
• После каждого выхода нужно делать еще множество усердных попыток снова войти в фазу, потому что это зачастую эффективно.
• Самостоятельно выходить из фазы только в случаях острой необходимости.
График № 1
Циклы ночного сна
График № 2
Колебание физиологических процессов организма человека за один полный цикл сна (1,5 часа)
1 – артериальное давление и частота сердечных сокращений;
2 – частота дыхания;
3 – кожногальванический рефлекс;
4 – мозговой кровоток и температура кожи;
5 – выработка гормона роста;
ФМС – фаза медленного сна (1, 2, 3, 4 – стадии фазы);
ФБС – фаза быстрого сна.
График № 3
Сонный цикл во время поверхностного сна
График № 4
Возможный вход в фазу
Большинство людей не имеют опыта внетелесных переживаний, поэтому наверняка, прочитав эту книгу, вам захочется как можно быстрей испытать на собственном опыте пребывание вне тела. Вероятно, что все так заманчиво и ярко описано, что просто не хватает терпения во всем подробно разобраться и изучить все техники и хочется для начала хотя бы самую малость ощутить фазу и узнать, наконец, что же такое эти вибрации. Для утоления этой жажды я ввел этот раздел в главу «Приложения». Мне остается только сожалеть, что другие авторы никогда ничего подобного не делали, а ведь это может являться ключевым моментом для многих нетерпеливых и недоверчивых людей. Этот раздел позволяет в кратчайший срок испытать столь странные и необычные внетелесные переживания. В главе, посвященной техникам, конечно, присутствуют почти все известные мне техники, и их в большинстве случаев достаточно для обучения. Более того, там есть все, что описано в этом разделе. Только здесь я делаю усиленный акцент на самой простой и одновременно эффективной технике и предлагаю более или менее подробный спектр необходимых сопутствующих действий, и все это сразу в одном месте.
Итак, вы решили во что бы то ни стало срочно выйти из тела, чтобы узнать природу этого состояния. По опыту скажу, что очень-очень сильное желание – уже полдела в этом вопросе, так как чем больше вы об этом думаете на данный момент, тем больше шансов на положительный исход. Конечно, для скорого входа в фазу для большинства людей может быть эффективен только способ непрямого вхождения. Мне кажется, что для не испытавшего отделения от тела человека самой продуктивной будет техника вылезаний (№ 1.6). Может быть, она не самая действенная в целом, но в данном случае очень удобна.
