Совершенно иначе выглядит японская баня. Ее основным элементом является очень горячая вода, температура которой с трудом переносима для европейца. Ванну японцы принимают перед ужином каждый вечер. Кроме того, большинство из них пользуются еще и общественными банями, где моются в отдельных от горячего бассейна помещениях. В бассейне воду меняют регулярно. Дома японцы принимают ванну, сидя на специальной деревянной решетке. Душа у них, как правило, нет. Чтобы подготовить себя к погружению в горячую воду, японцы сначала намыливаются и интенсивно растирают тело, часто обливая его водой. Полы в японских ванных комнатах устроены таким образом, чтобы можно было лить на них воду без ограничения. В ванну японцы садятся уже чистыми и проводят там 15–20 минут.
В первую очередь банные процедуры используются в профилактических целях, для закаливания организма и повышения общего иммунитета человека. Среди лечебных показаний можно назвать следующие:
• склонность к хроническим простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей;
• вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы, гипотония и начальная стадия гипертонической болезни;
• хронические расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, нарушение жирового обмена;
• хронические заболевания кожи;
• хронические воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов;
• яичниковые дисфункции у женщин, климактерический синдром (при переносимости гипертермических процедур).
Несмотря на все преимущества бани, парные процедуры оказывают сильное физическое воздействие на организм человека, поэтому могут быть противопоказаны при некоторых состояниях и болезнях. Среди них:
• возраст свыше 60 лет (если пациент ранее не посещал баню);
• хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;
• хронические заболевания в стадии декомпенсации;
• гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим давлением свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;
• мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.
Существуют и абсолютные противопоказания к применению банных процедур. Среди них:
• страх и негативное отношение к посещению бани (сауны);
• все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;
• декомпенсация хронических заболеваний;
• общий атеросклероз с органическим повреждением различных органов;
• стойкая артериальная гипертония с органическими изменениями со стороны внутренних органов и давлением свыше 200 мм рт. ст.;
• инфекции и заболевания, передающиеся через контакт с людьми;
• туберкулез в активной фазе;
• склонность к появлению сильных кровотечений;
• выраженная форма сахарного диабета;
• хронические заболевания почек;
• повышенная функция щитовидной железы;
• вторичная глаукома;
• психозы и психопатия, эпилепсия, тяжелые вегетативные расстройства;
• онкологические заболевания;
• ишемическая болезнь со стенокардией, инфаркт миокарда, митральный стеноз, легочное сердце.
Известный русский историк Н. И. Костомаров писал: «Баня была самым главным лекарством от всех болезней: коль скоро русский почувствует себя нездоровым, тотчас идет в баню париться». Баня помогает здоровым людям поддерживать жизненный тонус, закаляться, избегать болезней. Но помогает баня и больным. «Народный лекарь» – так исстари называют русскую баню. Народная мудрость гласит: «Баня правит – здоровье дарит», «В который день паришься, в тот день не старишься».
Первые общественные бани принадлежали частным лицам и были построены по указу царя Алексея Михайловича в XVII веке. Они представляли собой одноэтажные постройки, обычно возводились на берегу реки и имели три помещения: парное, мыльное и раздевальное. Отапливались общественные бани дровами.
Русская баня издавна использовалась с лечебно-профилактическими целями при простуде, ревматизме, радикулите, заболеваниях кожи, ожирении и др. Научные статьи о пользе бани появились в 40-х годах XIX столетия. Русские бани начали использовать при заболеваниях органов пищеварения и дыхания, при подагре, ревматизме, болезнях глаз и ушей, при ожирении, неврозах, артериальной гипертонии и других заболеваниях.
