Перед сном Алла вдруг вспомнила слова Кости о медитации. Нашла в интернете блог какого-то худощавого парня, похожего на цаплю. Оказалось, что западные ученые давно исследуют пользу медитации для нормализации психических процессов и даже для лечения шизофрении и других душевных недугов. Алла раньше думала, что медитация – это часть восточной культуры. Оказалось, что 10% американцев медитируют, причем как под музыку, так и без. Последние исследования западных ученых показали, что при длительной медитации (например, каждый день на протяжении полугода) в головном мозге увеличивается количество серого вещества. Человек становится более осознанным, наблюдает за своими эмоциями со стороны или вовсе “отключает” их. Да-да, не подавляет, а отключает эмоции! Это именно то, что так нужно Алле! Не зря ведь врач говорил ей, что девушка слишком эмоциональна. А затем добавил более научным языком: “
Алла и сама об этом догадывалась. IQ у нее 132, EQ она не измеряла, но он наверняка тоже высокий. Чего же ей не хватает для счастья? Девушка так хочет быть значимой, получить хоть какую-то благодарность и похвалу, а ее как будто не замечают, и не ценят…
Молодой парнишка в своем блоге писал, как с помощью медитации избавился от депрессии, панических атак, хронической усталости и ADHD (синдрома дефицита внимания и гиперактивности). Он прошел долгий путь длиной в несколько лет, и за это время очень изменился. Раньше он любил ходить на дискотеки, слушать громкую музыку, танцевать и пить до посинения. Теперь же парень любил гулять на природе, больше спал, меньше перегружал свой организм. Он научился наслаждаться жизнью здесь и сейчас, и именно это считал самым главным своим достижением. Да, именно так. Наслаждение текущим моментом он ставил выше, чем избавление от панических атак, депрессии и неврастении! Алла уже не помнила, когда в последний раз наслаждалась текущим моментом просто так. Что ж, завтра она придет на встречу с братом заранее, и попробует помедитировать.
Алла проваливалась в сон. Последняя мысль показалась журналистке совершенно безумной. А что, если мы все живем в огромной матрице (как в одноименном фильме с Киану Ривзом)? Что, если эта Матрица заставляет нас крутиться, как белки в колесе? Если это она высасывает всю энергию, силы и время, лишь бы люди не следовали своей мечте, и не успевали даже задуматься о смысле своей жизни?
***
Алла проснулась раньше будильника. Это не в первый раз. Наверное, от нервов. Тем лучше. Умывшись и слегка перекусив, девушка одела спортивный костюм, завязала волосы в “хвостик”, и направилась в Голосеевский парк. Дойдя до озера возле кафе “Веранда Полли”, она взглянула на часы. Еще целый час до встречи с братом! Удалившись в укромное место, Алла начала медитировать. Она села на скамейку, закрыла глаза, и слушала свое дыхание. Блогер делился своим опытом и рассказывал, что поначалу не мог избавиться от мыслей в голове. Он советовал просто поймать мысль “за хвост”, как птицу. Осознать ее наличие, и отпустить. Само по себе наличие мыслей во время медитации – это не трагедия. Главное – вовремя их фиксировать и удалять. Через месяц ежедневных тренировок парень легко входил в медитативное состояние, и находился в нем столько, сколько хотел. И ни одной мысли!
Коучи не зря говорят, что сила намерения очень важна в достижении любой цели. Жизнь настолько не устраивала Аллу, что ее намерение освоить медитацию сократила месяц до нескольких минут. Жгучее желание найти себя в этом мире, прислушаться к собственному голосу, разобраться со своими желаниями совершили чудо. Всего через несколько минут журналистка уже ни о чем не думала. Впрочем, было ли это несколько минут или больше, она не знала. Время перестало существовать. Был только настоящий момент.
Прошло еще какое-то время. И вдруг начались озарения. Они пришли внезапно, словно снежная лавина или весенняя гроза. Алла вдруг поняла, что не должна стараться всем угодить. Она – очень ценная личность, и никому ничего не должна. Она будет делать только то, что ей по-настоящему хочется. Девушка сама выбрала для себя роль жертвы, и сама вызывала у окружающих желание воспользоваться ее добротой. Она сама согласилась взять на себя дополнительные проекты в “Афродите”. А нужно было отстоять свои личные границы, не бояться Татьяны!