Воспитание разума. Тренинг по личной эффективности полностью

Вам кажется, что кто-то постоянно мешает вам выполнять взятые на себя обязательства? Какой-то недоброжелатель создаёт непреодолимые препятствия на вашем пути? Имейте в виду, что этот вредитель – вы сами. Составив список, вы увидите, что в ваших силах закрывать обещания, завершать дела и доводить начатое до конца. Выполняйте его пункт за пунктом. Вычёркивайте то, что становится неактуальным. Корректируйте договорённости, если это необходимо. Следите за тем, чтобы в каждый момент вашей жизни все дела и обещания были выполнены.

И тогда к вам придут радость, ощущение лёгкости и спокойствие.

Какие незавершённые дела и невыполненные договорённости у вас есть на текущий момент? Почему вам важно закрыть все договорённости и завершить начатые дела? Что из этого вы можете закрыть прямо сегодня или завтра? Что можно закрыть до конца текущего месяца или года? Какие договорённости нужно скорректировать? Когда вы сможете это сделать? Какие мысли рождает в вас понимание того, что вы сами управляете списком своих дел и договорённостей?

19. Я уделяю внимание питанию, понимая, что пища влияет на моё состояние.

Можно сказать, что человек – это то, что он ест. Казалось бы, все современные люди знают, что быстрые углеводы вредят организму. Но многие начинают свой день со сладкого кофе и пары печенюшек, нанося себе гликемический удар.

Даже если сложно организовать правильное питание в течение рабочего дня (хотя я уверен, что единственное препятствие – это лень), то уж завтрак и ужин дома можно продумать так, чтобы организм не стал наказывать вас болезнями за невнимание к его потребностям.

Питание – это тоже вопрос личных границ. Со всех сторон производители еды навязывают нам продукты, способные убить иммунитет и вызвать десятки хронических заболеваний. Предлагаю вам избегать таких продуктов и стать своему здоровью союзником, а не врагом. Не позволяйте вешать себе лапшу на уши!

Почему здоровое питание важно для вашего организма? Какие преимущества вы видите в том, чтобы следовать правилам здорового питания? Какие полезные продукты уже есть в вашем рационе? А над какими пищевыми привычками вы ещё хотите поработать? Что может продвинуть вас в понимании того, как выстроить ваше здоровое питание? С каких шагов вы начнёте вносить позитивные изменения в свой рацион питания?

20. Я признаю свои ошибки и прямо и честно компенсирую нанесённый урон в случае нарушения мною договорённостей с другими людьми.

Самые опасные люди не те, кто делают что-то неправильно или не выполняют договорённостей. Намного опаснее те, кто скрывают свои ошибки или обвиняют в них других людей.

Быть честным не страшно. Страшно быть подлецом.

Один человек, не выполнив работу вовремя, нападает на коллег с обвинениями: «Это из-за вас я не успел! Григорий меня отвлекал, Василий задержал свою часть, Людмила удалила из компьютера мой план, а Макар с Егором заболели, и мне пришлось работать за троих! И вообще, вы все идиоты и сговорились меня подставить!»

Другой приходит к начальнику и говорит: «Я должен был сдать работу сегодня, но не успел завершить её. Приношу свои извинения и прошу дать мне ещё два дня. Нужно перепроверить расчёты: не хочу, чтобы в них закралась неточность».

Скажите, с кем из этих двоих вы бы продолжили сотрудничество, а с кем постарались бы больше не иметь дел?