Это упражнение можно использовать в качестве разминки в этой теме. Задержка дыхания на вдохе – активизирует, а на выдохе – успокаивает.
Все участники садятся спинами в круг, закрывают глаза. Нужно подойти и положить руки на плечи тому, кому захочется, кто тебе больше всех нравится. Ограничений по количеству нет. Консультант подходит к участникам и поднимает того, кто будет класть руки, так чтобы другие участники не знали, кто к ним подходит. Задача: ни за что не открывать глаза. Важно терпение – как бы долго ни подходили, терпеть и не открывать глаза.
Трудно ли было не открывать глаза? Подглядывал ты или был терпеливым?
Проводится аналогично шкалам на другие качества.
«Часто ли вам в жизни приходилось терпеть? Часто ли приходилось быть активным, агрессивным? Что вам легче, что труднее?»
Обсуждение пословиц, поговорок, выражений. «Терпение и труд все перетрут», «Терпи, казак, атаманом будешь», «Стерпится – слюбится», «Мое терпение лопнуло».
