2. Не проверяйте почту, если знаете, что там нет ничего критически важного по работе или сообщений, требующих немедленной реакции. В этом случае достаточно лишь просмотреть темы писем и решить, надо ли читать какое-то письмо и/или отвечать на него.
3. Следите за порядком на своем рабочем месте. Если перед вами расклеено много картинок и фотографий, попробуйте убрать их из поля зрения полностью или частично.
4. Если вы думаете, что у вас синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), обратитесь за помощью. Под наблюдением врача начните прием соответствующих препаратов, которые помогают в тех случаях, когда из-за этой особенности во взрослом возрасте не удается сосредоточиться.
5. Распланируйте каждый день недели, включая выходные, чтобы наиболее оптимально распределять внимание и добиваться результата.
6. Если у вас отдельный кабинет с дверью в офисе или дома, повесьте на нее табличку «Обращаться только в случае крайней необходимости», чтобы помочь себе сосредоточиться и сократить количество отвлекающих факторов.
7. Если не можете сосредотачиваться на книге долго, начните с коротких отрезков времени — по 15–30 минут. Пообещайте себе, что в течение этого времени будете только писать и ни на что не отвлекаться. Если же вам не составляет труда долго концентрировать внимание на чем-либо, постепенно увеличивайте временные интервалы, в течение которых будете писать не отрываясь. Возможно, вас удивит, насколько быстро данная методика позволит вам сосредотачиваться на книге в течение часа, двух или даже трех, ни разу не заглянув в холодильник, чтобы перекусить, не проверяя последние сообщения в почте и не просмотрев новости про звезд и политиков, которые абсолютно не связаны с вашей основной задачей — написанием книги.
19. Используйте стратегию «ФИНИШ», чтобы достичь своей цели и дописать книгу.
Ф — фокусируемся на своей первоочередной задаче.
Первым делом положите сверху на кипу бесконечных дел свой проект — написание книги. Не заваливайте его другими проектами и не убирайте куда-нибудь в шкаф или ящик. Держите на виду любые уже готовые черновики вашего труда. Если кто-нибудь спросит, что вы делаете, отвечайте: «Работаю над новой книгой» или «Занимаюсь очень важным проектом». Или выделите себе время с утра, после работы или на выходных, если вы еще где-то работаете.
И — игнорируем отвлекающие факторы и не прерываемся.
Не делайте больше ничего в тот временной промежуток, который выделили для работы над книгой. Это то время, когда вы заняты только книгой. Не позволяйте ничему вас отвлекать, — неважно, сами вы хотите прерваться или вас кто-то пытается отвлечь. Контролируйте свое время, держите книгу на первом месте, и тогда вы ее допишете.
Н — начинаем работать немедленно, а не завтра и не потом.
Нет времени на жалкий лепет оправданья. Но есть время и силы на то, чтобы дописать рукопись — раз и навсегда! (Ближе к выходу книги, возможно, вам и понадобится внести кое-какие правки, если это научная литература.)
И — изобретайте новые способы, как возвращать себя к делу, пока оно не будет закончено.
Возможно, вам придется проявить смекалку в поисках хитростей, как доделать начатое. Если вы работаете полный рабочий день, можете наговаривать на смартфон свои мысли по поводу книги. Можете работать над книгой во время обеда. Можете заводить будильник на час раньше обычного или ложиться на час позже, но так, чтобы не лишать себя сна. Можете поручить часть своих рутинных дел ассистенту. Вы обязательно найдете способ завершить книгу, если это будет для вас задачей номер один.
Ш — шагаем, топаем, бредем до победного; держимся курса вплоть до завершения, как бы тяжело ни было и как бы ни хотелось переключиться на другое.
Скоро намечается поездка? Отложите всё остальное до тех пор, пока не закончите книгу, — если, конечно, это не командировка, от которой никак не отказаться, и не оплаченный заранее круиз, деньги за который вам не вернут в случае отмены. Будет очень тяжело продолжать работу над книгой, если хоть раз отложить ее в сторону. Как только вы погрузились в работу над ней, всё должно идти как по маслу — и вы по инерции будете придумывать и записывать (потом переписывать, редактировать написанное и снова переписывать). То есть просто продолжайте в том же духе, и процесс сам подхватит вас, пока не приведет к концу. Хватит уже позволять отсрочкам и незаконченным проектам командовать вашим сознанием и временем! Пора начать практиковать позитивные и победоносные стратегии, которыми пользуются те, кто всегда доводит до конца всё, за что берется, в том числе и книги!
Бонус: отпразднуйте свой успех после завершения, прежде чем приступить к следующему делу номер один в вашем списке.
