А затем наконец(!) сделать то, о чем ты мечтала все это время: выбросить брошюру с баллами и снова начать ходить на вечеринки, есть голубцы, булочки, пирожные и еще многое, многое другое. Причем делать это в любое время дня и ночи. В общем, жить своей обычной жизнью. А когда килограммы вернутся, а они обязательно вернутся, причем с «довеском», ты бросишься искать новую, более эффективную диету. И все начнется сначала. Баллы, очки, калории…
Нельзя всю жизнь, прыгая с диеты на диету, бороться с жирами, белками, плохими углеводами, не есть фрукты и овощи или наоборот, есть только фрукты и овощи. Это скучно и очень вредно для твоего организма. Да и зачем изобретать велосипед?!
Рецепт хорошей фигуры давно известен: меньше ешь и больше двигайся. Тренажерный зал, аэробика, танцы, плаванье – на выбор.
Единственное условие – если начала заниматься, то занимайся, как следует. Помни: потеешь – худеешь. И еще один секрет: есть можно не раньше, чем через час после занятия.
Рассказы о том, что это не помогает, – чистой воды рекламный ход многочисленных «консультантов по здоровому образу жизни», как они сейчас себя называют. Их задача – продать тебе очередное чудодейственное средство. Твоя – не экспериментировать со своим здоровьем, а потратить эти деньги на покупку абонемента и спортивного костюма.
И поверь, это действует! Главное начать.
А параллельно можно делать следующее:
Пить домашний яблочный сок вместо любой жидкости. Выпивать за день до двух литров. Сок можно разводить водой, если для вас он слишком насыщенный.
Пить отвар кукурузного волоса. 1 столовая ложка на стакан кипятка. Настоять и пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.
Пить отвар: трава хвоща, череда, брусника (листья), спорыш. Все поровну. 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, довести до кипения, снять и настоять. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день
Ясменник 20 грамм.
Листья ежевики 25 грамм.
Цветы боярышника 10 грамм.
Пустырник 20 грамм.
Сушеница 15 грамм.
Все смешать. 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Пить по 1–1,5 стакана в течение дня. 10 дней пьете – 2 дня перерыв и так несколько курсов.
При климактерической гипотонии:
Поджаренного и смолотого кофе 50 грамм.
Мед 500 грамм.
Лимон (сок) 1 штука.
Хорошо перемешать, хранить в холодильнике. Принимать по одной чайной ложке через два часа после еды.
Сахарный диабет.
Взять поровну: зверобой, золототысячник, спорыш и цветы липы. Заварить 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Настоять и пить как чай до 3 стаканов в день.
Корень девясила 1 часть.
Зверобой 2 части.
Листья черники 2 части.
Стручки фасоли 2 части.
Солома овса 1 часть.
Козлятник 1 часть.
4 столовые ложки смеси залить на ночь литром холодной воды. Утром довести до кипения, снять, остудить. За день выпивать 2–3 стакана. Соблюдать диету обязательно.
Обычное явление весной, когда организм уже сильно подустал. Бывает и ранней осенью, когда резко наступают холода и дожди, а организм не успевает гармонично перестроиться. Старайтесь в это время чаще себя баловать. Купите что-нибудь вкусненькое, отключите телефон и устройте себе праздник под девизом: «Делаю что хочу, а что не хочу – не делаю». Реально помогает.
И еще, если вы относитесь к своей жизни, как к гонке, не удивляйтесь, что окружающие воспринимают вас только как беговую лошадь.
Поменяйте отношение к жизни, и все вокруг измениться. Не сразу, со скрипом и скрежетом, но изменится. Проверено на себе.
Стружка можжевельника – 60 грамм.
Спирт – 800 мл.
Настоять 15 дней в тепле. Пить по чайной ложке два раза в день.
Нужно употреблять морскую капусту в большом количестве. Лучше принимать в порошке по 1/2 – 1 чайной ложке 2–3 раза в день. Обязательно до еды. Перерыв после каждой десятидневки на два-три дня, а после месяца приема – перерыв на две недели.
Часто есть свежую морскую рыбу.
Делать на область зоба примочки из дубовой коры. Можно нарезать молодых веточек ранней весной или поздней осенью. На столовую ложку коры – 1 стакан воды. Залить кору на ночь холодной водой, а утром довести до кипения и кипятить 10 минут. Намочить хлопчатобумажную тряпочку и приложить на полчаса к зобу. Делать 2–3 раза в день. Хранить в холодильнике, но перед применением нагревать.
