Нелегко признать, что мы несем ответственность за собственные реакции. Особенно если эта реакция была неправильной. Не имеет смысла вступать в спор только по той причине, что кто-то начал его первым. Вместо спора и конфронтации можно избрать другой ответ. Если мы погонимся за ужалившей нас змеей, то это приведет только к тому, что яд с потоком крови быстрее распространится по телу. Лучше сразу принять противоядие.
Вместо того чтобы сразу вступать в спор, вспомните, что мы в состоянии контролировать собственные реакции. Возможно, вам помогут следующие мысли:
• Зачастую мы сами являемся причиной негативного отношения к нам окружающих. Если мы признаем это, то исправить свое поведение будет в наших силах.
• За агрессивным поведением другого человека чаще всего скрывается страх. Возможно, он просто боится вашего превосходства.
• Значительно проще изменить свои критерии оценки людей, чем их самих. Возможно, вы слишком высоко подняли планку оценки окружающих, поэтому никогда не сможете найти человека, который вас полностью удовлетворяет. В таком случае причиной наших разочарований будут собственные завышенные ожидания, а не поведение окружающих.
Если кто-то в нашем присутствии ведет себя не так, как бы нам хотелось, то необходимо вспомнить о том, что мы вправе решать, каким будет наш ответ на это поведение. В этом случае лучше повременить пару секунд с проявлением спонтанной реакции и ответить себе на следующие вопросы:
1. Возможно, это реакция на мое собственное негативное поведение в прошлом?
2. Возможно, за раздражением этого человека скрывается страх передо мной? В этом случае мне легче будет понять его и помочь ему.
3. Что меня на самом деле раздражает? Поведение человека или его несоответствие моим завышенным критериям оценки? А может быть, причина кроется в моей собственной неуверенности?
Вы должны понять, что ваша жизнь сложилась именно таким образом лишь потому, что вы в свое время задали ей соответствующее направление. Только после этого вы можете принять сознательное решение с сегодняшнего дня направить ее в другое, более благоприятное русло. Это будет означать, что вы обрели контроль над собственной жизнью.
Жил однажды старый учитель, который знал ответы на все вопросы. Это не давало покоя двум его ученикам, и они решили провести учителя.
Они спрятали за спину пойманную птицу и договорились задать учителю вопрос, живая она или мертвая. Если бы тот ответил, что птица живая, они быстро свернули бы ей шею и учитель оказался бы не прав. Если бы учитель сказал, что птица мертвая, они бы выпустили ее, опять-таки доказав учителю, что он не прав.
Подойдя к учителю, они спросили: «Скажи, жива или мертва птица, которую мы прячем за спиной?» Учитель спокойно взглянул на них и ответил: «Что бы я ни сказал — все в ваших руках».
Вы в состоянии изменить все — начиная от ваших взаимоотношений и заканчивая величиной банковского счета. Вы можете сделать это в тот день, когда примете решение и начнете действовать. Потому что вы несете ответственность не только за свои поступки, но и за бездействие.
В одной старой песне рассказывается о человеке, который отправился в соседний квартал, чтобы купить себе сигареты. По пути ему приходит в голову странная мысль: «А что, если вдруг взять и махнуть в Нью-Йорк?» Паспорт у него с собой, денег достаточно. Он мечтал об этом всю жизнь. Он во всех красках расписывает себе последствия этого сумасшедшего поступка... а потом покупает сигареты и идет домой.
Только от вас зависит, претворятся ли в жизнь ваши мечты. Если вы возьметесь за дело прямо сейчас, то сможете сделать практически все, что захотите. Силы для этого у вас есть. Но будьте осторожны:
Победители всегда полностью берут на себя ответственность и никогда никому не отдают власть над собственной жизнью. Они знают, что не могут повлиять на все события, которые с ними произойдут, но уверены, что всегда смогут решить, какое значение придать этим событиям и как на них реагировать.
Они знают, что все отрицательные эмоции теряют власть над ними в тот момент, когда они берут на себя ответственность.
