— Хорошо, а то я завтра еду на випассану, буду учиться медитировать, раз любить не получилось.
Андрей нежно одевает Юлю, и она уезжает на такси.
Андрей едет на электричке в Подмосковье в буддистский ретритный центр.
Буддисткий учитель говорит с каким-то странным, необычным акцентом, который непроизвольно заставляет внимательнее вслушиваться в его слова.
— Бывает, что кто-то сказал вам обидные слова. А вы целый день крутите эти слова, ваши мысли целый день создают негативную картинку. Вместо того, чтобы отпустить эту ситуацию и наслаждаться текущим моментом, мы возвращаемся к своему прошлому. Теперь давайте помедитируем. Задание будет очень простым и в то же время невероятно сложным. Нужно сидеть на полу со скрещенными ногами и наблюдать свой вдох и выдох. Другие мысли, кроме мысли о вдохе и выдохе, нужно отгонять, — продолжал учитель.
Все сидят и медитируют, изображая отсутствие мыслей, когда медитация была окончена, к залу обратился Учитель
— Всем доброй ночи, многим завтра придется нелегко при утреннем подъеме в 4.30 утра.
В 4.30 утра зазвонил колокольчик. Мой сосед последовал совету учителя и немедленно вскочил. В пять утра все сидят в ретрит-ном зале.
Учитель
— Ну как вам? Не тяжело было вставать? — приветственно спросил нас учитель. Ответа от нас не требовалось, мы же все дали обет молчания на все время ретрита.
— Да, бывали случаи, когда люди приезжают на ретрит, говорят, что у вас так здорово, прям отдыхаю душой. А на следующий день говорят, что нет, ретрит — это не мое, рано вставать не мое.
Медитация — это сосредоточенность внимания на текущем моменте. Что сама по себе медитация не является изменением сознания, а является тренировкой ума для достижения спокойствия и удовлетворения. На языке Будды пали медитация звучит как Метта Бхавана — любящая доброта.
— Не нужно во время медитации впадать в транс, пытаться изменять свое сознание, нужно просто наблюдать за собой и своим телом, преодолевая все неудобства, связанные с этим процессом.
Андрей провалился в эротические грезы о подружке Юле. Связанную, с завязанными глазами Юленьку насиловали три здоровенных негра, шлепая ее по попке. Юля стонала и извивалась от блаженства, пока ее ноги не начинали дрожать от оргазмической судороги.
Учитель
— А теперь попробуйте медитацию в движении, то есть нужно ходить и осознавать каждое свое движение.
Все ходят по территории нашего лагеря, задирая ногу и изображая легкую задумчивость. Андрей наслаждается обычной своей прогулкой и свежим морозным воздухом Подмосковья. Люди медленно поднимают ногу, замирая, они походят на цаплю, затем нога медленно опускается, и эта нехитрая операция повторяется уже с другой ногой.
Андрей добрел до калитки, вышел за территорию лагеря и стал разглядывать виднеющийся лес и местные красоты.
Завтрак. Люди рассаживаются по своим местам, все вместе зачитывают текст, заботливо разложенный на столах.
ДОЛЖНЫМ ОБРАЗОМ, СОСРЕДОТОЧЕННО Я ПРИНИМАЮ ПИЩУ.
НЕ ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ, НЕ ДЛЯ ОПЬЯНЕНИЯ.
НЕ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА, НЕ ДЛЯ ПРИУКРАШЕНИЯ.
ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ И ПИТАНИЯ ЭТОГО ТЕЛА.
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ СОХРАНЯТЬ ЕГО В ЦЕЛОСТИ И ЗДОРОВЬЕ
И ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ.
ТАК Я РАЗРУШУ СТАРОЕ БОЛЕЗНЕННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА.
И НЕ ПРОИЗВЕДУ НОВОГО НЕПРИЯТНОГО ЧУВСТВА ПРЕСЫЩЕНИЯ.
ТАКИМ ОБРАЗОМ, МОЯ ЖИЗНЬ ПРОТЕКАЕТ ПЛАВНО,
ЛЕГКО, УМИРОТВОРЕННО И БЕЗУПРЕЧНО.
Андрей уезжает на электричке с ретрита.
Ночь. Андрей начинает писать книгу.
