Когда кто-то хочет достичь успеха, в каком либо деле причиной этому в конечном итоге является счастье. Представление об успехе и его достижение кажется самым важным и нужным, что приведет к счастью. Просто этот кто-то хочет быть счастливым. Когда кто-то хочет заработать много денег, так же причиной в итоге является счастье. Человек хочет быть счастливым и покупать и делать те вещи, которые доставляют ему удовольствие и радость. В итоге стать счастливым. Так же кто хочет найти свое призвание в жизни тоже стремиться к счастью. Итог всех стремлений является счастье. Причиной деятельности и поступков так же является счастье. Но что же такое счастье?! Понятие счастья определяют как проживание положительных эмоций по разным поводам в своей жизни. Многие люди часто ждут этих моментов от жизни, мечтают о счастье и полагаются на случаи, на судьбу или других людей, на то, что счастье приходит как то само. Все мы хотим быть счастливыми, но не все задумываются над тем, что такое счастье на самом деле, как оно появляется, откуда берется, и что на это влияет. Даже интересуясь подобным вопросом, тема это оказывается не простой, так как влияние определенных факторов это только одна из составляющих компонентов для обретения истинного счастья. И сталкиваясь с темой, оказывается, достаточно сложно разобраться в данном вопросе. На состояние счастья влияют не только случайные моменты удачно складывающихся вокруг событий, но так же и гормональное и психологическое состояние, знание основ счастливой жизни. Все вместе дает тот самый результат и те моменты, которые мы называем счастливыми. И секрет в том, что на это состояние мы можем влиять сами. И если Ваше гормональное, психологическое состояние будет в норме, и вы будете знать, как на это воздействовать, сможете постоянно быть счастливыми. Думаете это невозможно? Еще как возможно! Современная наука давно доказала возможность этого. Но только не все еще могут применять эти знания на практике. В данной книге выделено три раздела, это три составляющие без которых счастье невозможно. И первое основное направление, которое влияет на наше состояние счастья это роль эндорфинов и других гормонов счастья и удовольствия на состояние человека.
Выработка гормонов в организме человека происходит в клетках головного мозга-нейронах. (Их предшественником считается беталипотрофин-вещество синтезируемое гипофизом.) Эти гормоны из-за способности вызывать чувство эйфории принято относить к гормонам удовольствия, радости и счастья. Выделяют четыре основных гормона, которые собственно способствуют выработке счастья, т.е. ощущения счастья и радости, хорошего настроения. Это серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфин. Разберем их по отдельности.
1.1
Серотонин
Признаки дефицита серотонина в организме. Быстрая утомляемость, эмоциональная неуравновешенность, депрессия, бессонница, периодические головные боли. Если что-то из этого у вас присутствует, срочно необходимо наладить выработку данного гормона. А повысить гормон серотонин не так-то сложно. Синтез 90% серотонина происходит в кишечнике. Поэтому питание это наиболее эффективный способ пополниться гормоном. Чтобы значительно увеличить выработку серотонина, нужно есть продукты содержащие аминокислоту триптофан.
Триптофан это одна из девяти незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме человека, а поступают исключительно из пищевых источников. К таким продуктам относятся: твердые сорта сыра, нежирное мясо, шоколад, орехи, продукты с высоким содержанием витамина В (бобовые, злаки, крупы и т.д.). Так же серотонин вырабатывается, когда вас хвалят, говорят комплименты. Поэтому здесь хорошо будет следовать выражению: «Напрашиваешься на комплименты» Напрашивайтесь, сколько хотите, и делайте так, чтобы Вас хвалили, но не переусердствуйте, а то может случиться обратный эффект. Далее перейдем к другому гормону, который так же будет полезен многим.
