✓ Говядина, запеченная с помидорами
На противень выложить пластинками 240 г отбивной говядины, сверху 160 г нарезанных помидоров и 200 г измельченных шампиньонов. Сбрызнуть 1 ч. л. оливкового масла и бальзамическим уксусом. Запечь в духовке.
✓ «Бабушкин» салат
Потушить кабачки и тыкву, нарезанные кубиками, добавив 1 ч. л. сиропа «Стевия: лимон с зеленым чаем». Позже влить облепиховый сок без сахара. По желанию добавить специи: анис, гвоздику, корицу, шафран. Подать с 2 ст. л. гранулированных отрубей. В общей сложности должно получиться 200 г готовых овощей.ВОСКРЕСЕНЬЕ
✓ Салат из овощей с креветками
Нарезать 70 г помидоров и 70 г огурцов, по 5 г зелени петрушки и укропа, 50 г салатных листьев. Добавить 50 г очищенных креветок. Все перемешать, заправить 1 ч. л. майонеза и 2 ст. л. молотых отрубей.✓ Запеканка из мяса и фасоли
На противень слоями выложить овощи и фарш. Первый слой – 115 г размороженной стручковой фасоли, второй – мясной фарш, третий – еще 115 г фасоли. Между слоями распределить 2 ст. л. молотых отрубей. Смазать запеканку 1 ч. л. майонеза. Запечь в духовке.
✓ Ягодный джем
Сварить по 120 г замороженной клубники и вишни. Добавить сироп стевии. Подать с 2 ст. л. гранулированных отрубей.Как я уже говорила, интенсивное избавление от лишних килограммов всегда сопровождается интоксикацией организма продуктами распада жиров. Это отражается на внешности, самочувствии, состоянии внутренних органов. С данной проблемой можно бороться разными способами. Я предпочитаю фитотерапию. Во-первых, это эффективная методика, проверенная временем. Во-вторых, у нее минимум противопоказаний, что особенно важно для тучных пациентов, ведь ожирению в запущенной стадии сопутствуют многочисленные заболевания.
Сначала мы с коллегами опробовали существующие фитосборы, но результаты нас не удовлетворили. Пришлось экспериментировать. Итогом многолетней работы стала уникальная четырехфазная система, которая позволяет практически полностью избавиться от интоксикации .
Каждый чай состоит из определенного набора трав и, соответственно, по-своему влияет на организм. Замечу, что фиточаи действуют комплексно – улучшают функции всех органов и систем, помогая сохранять хорошее самочувствие при снижении веса. Впрочем, эти напитки можно употреблять не только при похудении: они способны справиться с любой интоксикацией – как эндогенной, так и экзогенной.
Экзогенной называют интоксикацию, которая действует снаружи, эндогенной – ту, что отравляет изнутри. Экзогенную интоксикацию вызывают лекарственные токсины, пищевые красители и консерванты, алкоголь, никотин, а также повышенный уровень радиации и смог, который мы ежедневно вдыхаем. Эндогенная интоксикация связана с продуктами распада жиров при снижении веса, продуктами жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов при хронических болезнях и продуктами распада наших собственных клеток в результате окислительного стресса и старения организма.
Проблема интоксикации актуальна для всех людей, особенно для жителей больших городов.
Давайте остановимся на каждом из фиточаев подробнее.
Чай «Детокс утро» улучшает почечный кровоток и способствует выведению лишней жидкости из организма. Кроме того, он оказывает легкий тонизирующий эффект, повышает умственную работоспособность, стимулирует память и внимание.
