Когда сон крепкий и возникает эрекция, то спящий невольно может начать руками играть с половым членом, доводя себя до семяизвержения. Человек иногда не в состоянии вспомнить, что было с ним во сне. Самое интересное, что и сон в такие моменты может носить эротический характер. Человеку снится, что кто-то его пытает, хватает за половые органы, ему страшно, он хочет убежать, руками защитить свой член… А на самом деле все объясняется просто. Перед сном или в самом начале сна человек подумал о сексе. Крепко заснул. Руки его оказались в том самом месте. Человек ерзает, двигается во сне и руками невольно онанирует, а одновременно работает фантазия, и поэтому и снится особый сон.
Наш сон состоит обычно из четырех-пяти циклов. Каждый цикл начинается медленным, а завершается быстрым сном. Специалисты считают, что эрекции возникают в фазе быстрого сна, в утренние часы.
Как вы спите? Высыпаетесь или каждое утро проклинаете жизнь, слыша требовательно-настырный, мерзкий и гадкий звук бесчувственного будильника?..
Странно, забавно и любопытно получается: нас в детстве учат русскому языку и математике, дают навыки культуры поведения, обращают внимание на гигиену, но о самом главном забывают – о значении сна, об умении спать.
Кто учит детей спать? Никто! В лучшем случае (большая ошибка взрослых) детей загоняют спать. Кричат, угрожают, пугают, заставляют… Порой укладывание детей в постель превращается в пытку. Не только для детей (что самое плохое, ибо с первых лет жизни у ребенка вырабатывается неверное отношение к сну), но и для взрослых.
Кстати, не в этом ли причина возникновения проблем со сном, когда человек становится взрослым?
Уверен: восемь человек из десяти спят неправильно.
Не нужно удивляться сложностям в собственной жизни. Нередко причина проста: мы просто не умеем спать.
Сон – лучшее лекарство. Не случайно во сне люди быстрее выздоравливают. Давно известно, что во сне организм очищается.
Сон целителен.
Первые симптомы многих кардиологических, урологических, проктологических заболеваний сначала проявляются в причудливых снах. На это стоит обратить внимание.
Одно дело, когда из-за неудобной позы затекает нога – и вам снится, например, что вы купаетесь и ногу сводит судорога, и другое – если вы вдруг во сне теряете голос, вам больно говорить. Стоит показаться ларингологу.
Сон не просто дает разрядку: он придает силу жизни.
Хороший сон обогащает человека.
Правильный сон помогает сохранить работоспособность. Во сне люди умнеют.
Плохой сон губителен. Постоянный нервный сон может привести к болезни.
Многие, к сожалению, страдают бессонницей.
Треть жизни человек проводит во сне (треть жизни, подчеркиваю!) – и никак не может понять, что из-за неверного сна оставшиеся две трети протекают ужасно.
Спать нужно уметь!
Попытаюсь научить вас правильно ложиться и правильно вставать. Попытаюсь убедить вас в пользе сна.
Итак, что нужно делать?
В первую очередь выяснить: вы «сова» или «жаворонок»? Если «сова», то нужно и ритм жизни подчинить своим биологическим часам. Выбирайте работу, не требующую раннего подъема. Не изматывайте себя, если вы «сова», вечной борьбой с утренним подъемом – это приводит к неврозу.
Вы поздно ложитесь и с трудом рано встаете – это прискорбно. Вы же постоянно не высыпаетесь. Так стоит ли удивляться, что ваша личная жизнь идет наперекосяк? Вполне естественно, что и на работе у вас многое не получается. Хотите вы того или нет, но недосып постоянно сказывается. Отсюда раздражительность, неумение сосредоточиться на одном деле, неспособность доводить начатое до конца, стремление все время переключаться на новое. Начинать и не заканчивать.
Почему так происходит? Да потому, что вы подсознательно ведете борьбу со сном – чтобы не задремать, не отключиться. Вам требуются постоянные раздражители.
Сварливые люди мало спят. Склочные люди недосыпают. Придиры не умеют высыпаться. Беспокойные личности не дают покоя ни себе, ни людям. Они взбадривают себя, портя нервы другим.
Что самое главное в жизни? Повторюсь: высыпаться. Если вы будете хорошо засыпать, крепко спать (а у сна несколько фаз), с радостью и без будильника просыпаться, тогда все ваши дела пойдут намного лучше.
Сколько нужно спать? Ответ вас удивит.
Столько, сколько хочется. Ответьте согласием на призыв вашего организма.
У каждого своя мера сна. Но если вы просыпаетесь и чувствуете, что не отдохнули, – значит, вам нужно увеличить продолжительность сна.
Около 80 процентов людей не умеют правильно просыпаться. Ни в коем случае нельзя резко вскакивать с постели! Это вредно для сердца, сосудов головного мозга, нервной системы.
Громкий будильник – всегда минутный стресс, удар по вашим мозгам.
Просыпаться надо спокойно и ровно. Глаза открывать медленно. Подниматься не торопясь. Встали – и все делайте спокойно. Зачем все на бегу: в ванную, на кухню, снова в комнату, включать телевизор, резко будить членов семьи, говорить на повышенных тонах?..
Если у человека здоровый, крепкий и одновременно легкий сон, то утро для него – праздник. И днем он сможет горы свернуть.
