[Практика]
Утром телу необходима зарядка – разминка всех мышц и суставов. Точно такая же разминка нужна и твоему характеру – качествам, которыми ты хочешь обладать или которые уже имеешь. Если привыкаешь ежедневно «разминать» свои качества – это приносит сумасшедшую энергию, огромное наслаждение и подъем настроения.
Предлагаю тебе свой метод развития качеств, который идеален для меня, но тебе он может и не подойти. Ты можешь развивать их в себе так, как сам сочтешь нужным.
Я начинал работать над качествами так: брал список, включал свою любимую музыку и выбирал, какие качества из списка энергетически ей соответствуют. В каждой из композиций была разная энергетика, поэтому определенная мелодия гармонировала с определенными качествами. Бойкая подходила к качествам «энергичный» и «стойкий», романтичная – к качествам «нежный» или «ласковый», громкая музыка, с подъемом – к качествам «отважный», «глобальный», «амбициозный».
Дальше я выписывал на листках группы качеств, которые соответствуют мелодиям, а потом становился на беговую дорожку, включал музыку и одновременно убивал двух зайцев – занимался спортом и развивал свою личность. Не просто читал качества под соответствующую мелодию, а пытался прочувствовать их энергетически. За сорок минут бега я мог пройти все сто тридцать качеств и «размять» их внутри себя.
Теперь я могу работать над списком и принимая душ, и при вождении машины. Просто включаю музыку, слушаю композиции и настраиваюсь на то, как «звучит» во мне каждое из качеств. Пытаюсь ощутить его.
А дальше все начинает происходить само собой. Качества переходят в дела. После такой разминки, когда я подбираю себе одежду для работы – мне хочется быть более элегантным, в бизнесе – более эффективным и быстрым, в отношениях – отзывчивым и нежным. Все мои изменения – лишь следствие того, что я «прокачал» в себе качества и имел намерение быть сегодня лучше, чем вчера!
Приступая к работе над списком качеств, ты тоже должен понимать, что сразу – одновременно и на большой скорости – нельзя развить в себе все качества из списка. Для начала стоит отобрать топ-три или пять качеств, которым ты будешь уделять максимальное внимание в течение года. А на другие можно просто смотреть и улавливать, где ты должен быть мягким, где добрым, а где сильным – и они тоже будут по чуть-чуть развиваться.
Ты мог заметить, что, рекомендуя развивать то или иное качество, я часто говорю о том, что для начала нужно полюбить себя. Что я имею в виду? Полюбить себя – значит реализоваться.
