7. Сожмите руки в кулаки так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Круговыми движениями средних фаланг разотрите щеки, как бы приподнимая и поддерживая кожу.
Следуйте из-под края нижней челюсти к носу и уху, а затем тем же путем вернитесь к исходной точке (рис. 13).
8. Подушечками 4 пальцев или их внутренней поверхностью помассируйте лицо легкими поколачиваниями. Двигайтесь снизу вверх. Особое внимание уделите щекам (рис. 14).
9. Заведите 4 сомкнутых пальца под нижнюю челюсть. Давящими поглаживаниями перемещайтесь вдоль челюсти от подбородка к ушам (рис. 15).
Замедлить возрастные изменения поможет кокос. Косметические средства с маслом, молоком или мякотью кокса питают, увлажняют, тонизируют кожу и способствуют быстрой регенерации клеток кожи.
10. Подушечки больших пальцев поставьте на подбородочную ямку, а остальными пальцами обхватите подбородок так, чтобы до больших пальцев оставалось некоторое расстояние. Поглаживающими движениями продвигайте 4 пальца к большому, следуя снизу верх (рис. 16).
11. Приложите подушечки 4 сомкнутых пальцев к краю подбородка и зигзагообразными поглаживаниями помассируйте контур лица, продвигаясь к ушам (рис. 17).
С возрастом кожа теряет упругость, обвисает и покрывается морщинами. Эти проблемы знакомы всем женщинам после 40 лет. Морщины особенно явно проступают на лбу и носогубных складках. Кожа под подбородком может в буквальном смысле болтаться «мешком» или только слегка обвисать, но в любом случае овал лица кажется расплывшимся. Исправить ситуацию помогают специальные массажные приемы.
1. Указательным и средним пальцами одной руки слегка натяните кожу на лбу. Подушечками тех же пальцев другой руки выполните круговые растирания. Следуйте вдоль линии морщин. Повторите прием 2–3 раза. Аналогичным образом обработайте виски и область около уголков рта (рис. 18).
2. Большими и указательными пальцами слегка зажмите кожу у основания носогубных складок. Пальцы должны лежать перпендикулярно морщинам. Массирующими движениями перемещайте пальцы снизу вверх вдоль носогубной складки.
Затем аналогичным приемом обработайте височную область, следуя от внешних уголков глаз к височной впадине. Морщины на лбу и шее массируйте таким же приемом, однако руки направляйте справа налево и обратно (рис. 19).
3. Внутренней поверхностью сомкнутых пальцев поглаживайте зону второго подбородка попеременно то левой, то правой рукой. Двигайтесь от правого уха к левому и наоборот (рис. 20).
4. Тыльной стороной выпрямленных пальцев похлопывайте зону второго подбородка, работая попеременно то левой, то правой рукой (рис. 21).
Ледяной массаж лица прекрасно тонизирует кожу и укрепляет кровеносные сосуды. Такую процедуру полезно проводить после ванны, бани или горячего компресса.
Выполнить ледяной массаж очень просто. Круговыми скользящими движениями массируйте лицо с помощью кубика льда, следуя по направлению массажных линий. Двигаться надо достаточно быстро. Ни в коем случае не задерживайте ледяной кубик на одном месте, иначе вы переохладите кожу. После массажа ополосните лицо прохладной водой, промокните мягким полотенцем или салфеткой и смажьте питательным кремом.
Массажный лед можно приготовить из свежего ягодного или фруктового сока. Ягодный лед хорошо дезинфицирует кожу, сужает поры, уменьшает морщины, предотвращает обветривание кожи.
