Общие правила проведения массажа лица распространяются и на ледяной массаж.
Не забывайте и о противопоказаниях. Кроме заболеваний, названных ранее, сюда прибавляется и склонность к простуде. Если от легкого переохлаждения у вас начинается насморк, ледяной массаж вам совершенно определенно противопоказан.
За одну процедуру расходуется от 1 до 3 кубиков льда.
Лечебный лед для массажа легко приготовить самостоятельно, заморозив в формочках для льда отвары целебных трав. Предлагаем несколько рецептов массажного льда.
Мятный лед
Требуется: 1 ст. л. измельченных листьев мяты, 1 стакан воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить мяту, настоять в течение 40 мин в закрытой посуде и процедить. Полученный отвар разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Использовать для ледяного массажа лица.
Лед с шалфеем
Требуется: 1 ч. л. измельченной травы шалфея, 2 стакана воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить шалфей, настоять в течение 40 мин в закрытой посуде и процедить.
Полученный отвар разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Использовать для ледяного массажа лица.
Омолаживающий лед из одуванчиков
Требуется: 0,5 кг свежих полураспустившихся бутонов и листьев одуванчика, 1 ст. л. оливкового масла.
Приготовление: растительное сырье пропустить через мясорубку и отжать сок. Тщательно перемешать сок одуванчиков с оливковым маслом, разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Использовать для ледяного массажа лица.
Цитрусовый лед для упругости кожи
Требуется: цедра 1 мандарина и 1 апельсина, 2 стакана воды.
Приготовление: вскипятить воду, заварить апельсиновую и мандариновую цедру, настоять в стеклянной посуде в течение суток. Затем процедить, разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Использовать для ледяного массажа лица.
Ягодно-огуречный лед
Требуется: 0,5 стакана белой смородины, 1 огурец, 1 стакан воды.
Приготовление: белую смородину растолочь, залить горячей водой, настоять в течение 15 мин, процедить. Из огурца выжать сок, смешать с настоем. Полученную смесь разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Использовать для ледяного массажа лица.
Лед с настоем белой лилии и травами
Требуется: 1 ст. л. измельченной травы розмарина, 1 ст. л. измельченной травы и цветков ромашки, 2 цветка белой лилии, 2 стакана воды.
Приготовление: растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить. Полученную смесь разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Использовать для ледяного массажа лица.
Огуречно-петрушечный лед
Требуется: 1 огурец, пучок петрушки, 1 стакан воды.
Приготовление: огурец измельчить на крупной терке, петрушку тщательно размять до получения сока. Смешать растительное сырье, залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить. Полученный настой разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Использовать для ледяного массажа лица.
<p>Глава 6 Лифтинг</p>
