К сожалению, изредка валериана вызывает послабление стула, что ограничивает ее использование для чувствительных людей, и вызывает повышение свертываемости крови. В небольших дозировках прекрасно снимает стресс (и даже истерические реакции) и входит в состав валокордина, корвалола и валокормида, капель Зеленина, капель Вотчала, капель камфарно-валериановых и ландышево-валериановых и множества других капель авторских составов.
Известный фрач и фармаколог Б. Е. Вотчал в свое время предлагал людям, страдающим гипертонией в начальной стадии, начать свое лечение с валерианового чая.
Валериановый чай (Б. Е. Вотчал, 1965). 10–15 граммов измельченных корней и корневищ валерианы заваривают кипятком (200 мл), сосуд герметически закрывают. На следующий день процеживают и принимают по 30 мл 3 раза в день до еды.
Один из лучших препаратов, снимающих стресс и практически не обладающий побочными действиями, – это «Персен» или «Персен-форте» фирмы Lek.
В состав персена входят еще и мелисса и мята, поэтому персен можно использовать еще и как спазмолитик, он облегчает спазмы. Можно употреблять беременным.
Содержит леонурин, сапонины и флавоноидный гликозод. Седативное действие пустырника вдвое сильнее, чем эффект валерианы. В ранней стадии развития артериальной гипертензии иногда достаточно просто длительно и в адекватной дозе попить пустырник.
Содержит флавоноидные гликозиды байкалин и вогонин. Седативное действие шлемника выражено еще в большей степени, чем у пустырника, и дополняется противосудорожным эффектом. Шлемник можно назначать при артериальной гипертензии после стрессовых моментов, однако его действие не должно длиться более двух недель, потому что шлемник очень сильно снижает кислотность желудочного сока.
Содержит алкалоиды гарман и норгарман. Очень хорошее снотворное средство; кроме того, снимает постгриппозную астенизацию, прекрасно ослабляет любые виды головных болей. Показан этот препарат при хроническом алкоголизме. В детской практике уменьшает двигательное беспокойство и эпилептическую активность.
Используется как успокаивающее и болеутоляющее средство, при вегетососудистой дистонии, климактерических расстройствах. Также эффективно не только как успокоительное средство, но и легкое мочегонное, улучшающее минеральный обмен.
В «фирме Виталайн» имеется препарат «Релакс-комплекс», в состав которого входят валериана, экстракт пустырника, экстракт пассифлоры, экстракт зверобоя, экстракт хмеля, порошок листьев ромашки и порошок цедры лимона. Очень мощное средство, которое может назначаться практически каждому, пребывающему в стрессе, но только на две недели, не больше! Очень хорошо снимает бессонницу, облегчает спазмы любого характера.
Еще раз повторим: валериана и препараты на основе валерианы высокоэффективны и безопасны, могут применяться не более двух недель и обладают незначительным побочным действием – послаблением кишечника. На более длительный срок назначать эти препараты нежелательно!
Старое, испытанное, хорошо изученное средство. Проблема состоит в том, что у глицина довольно низкая биодоступность и его нужно применять для достижения отчетливого антистрессового результата в достаточно большой дозировке, иногда до 10 таблеток в сутки, рассасывая под языком. Выпускает глицин фирма «Биотики», отлично зарекомендовавшая себя на рынке фармацевтической продукции.
Глицин обладает антистрессовым, ноотропным действием, нормализует обменные процессы, уменьшает психоэмоциональную напряженность, повышает умственную работоспособность, снижает токсичность алкоголя и других средств, угнетающих функцию ЦНС. Хорошо проникает в ЦНС, метаболизируется до воды и углекислого газа.
Эффективный препарат, обладает всеми достоинствами глицина, но его нужно принимать меньше, и действует он быстрее и эффективнее. Незаменим в детской практике.
Производное гамма-аминомасляной кислоты. Устраняет напряженность, страхи, бессонницу. Назначается при астенических и невротических состояниях. Можно назначать детям при стрессе, укачивании в транспорте, заиканиях, тике. Хорошо снимает стресс, но действует очень медленно. Нельзя использовать при нарушениях функций печени, при аллергии.
Гамма-аминомасляная кислота – обладает транквилизирующим действием, немного снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает головокружение, симптомы укачивания, мягко снижает артериальное давление. Изредка вызывает колебания уровня глюкозы крови, подъем температуры, тошноту.
