7. Работаем локтями. Это упражнение, пожалуй, самое простое. Возьмите чистый лист бумаги формата А4. Нарисуйте на нем крест «+». Повесьте листок и встаньте перед ним. Смотрите на нарисованные перекрещенные линии и выполняйте следующие упражнения: – Спина прямая, левым локтем коснитесь правого колена, потом правым локтем левого колена. Количество повторений 15 раз. – Спина прямая, левым локтем коснитесь левого колена, потом правым локтем правого колена. Количество повторений 15 раз. – Повторите 15 перекрестных движений, а затем 15 параллельных и снова 15 перекрестных. После выполнения упражнений вы заметите, как ваш ум прояснился, мозг «разгрузился».
8. Цвет-значение. Как известно – у человека одно полушарие отвечает за смысловое значение, а другое за образы и цвет. А что будет, если сделать такое:
Мозг запутается и начнёт тупить. Мы же его потренируем. Пусть развивается и решает потом такие задачки быстро. Помните фильм трасса 60? Там главному герою показывали чёрные черви и красные пики. Можно вырезать слова с этой картинки, а потом быстро перебирать. Сначала называем цвет, а потом по второму кругу – значение.
9. Рисование. Берём что-нибудь рисовательное в обе руки и начинаем заниматься художествами. С умным видом изображать из себя Пикассо. Правой рукой рисуем квадрат, левой круг. Потом наоборот. Главное закрепите листок, на котором каракули создаёте, а то они уползут куда-нибудь, как земляные черви.
Д.: Можно я вопрос задам? А то очень он меня волнует. Вот если есть земляные черви, то где-то наверное есть земляные буби? Если существуют острые пики, то где тогда острые черви? Почему об этом никто не знает?
Я тут значит надрываюсь, рассказывая людям про синхронизацию, а он от скуки в маразм впал. А ну-ка быстро пошёл пальцы гнуть и каракули рисовать! Хватит тут безобразия нарушать!
10. Последнее упражнение. Это экзамен. Если сможете выполнить это, то вы монстр синхронизации и вам прямая дорога в фокусники. Только не зазнайтесь – плохо это закончится! Тут всё просто – нужно выучить наизусть 2 стиха и потом одновременно написать. Правой рукой пишем один стих, а левой другой. Делаем это всё одновременно. Не по переменке, а именно синхронно.
Это упражнение является дополнительным. Можно переходить к последующим практикам и не освоив его. Желательно всё же научиться делать это.
В наше время есть приложения на телефон, которые развивают нейроны головного мозга. Я пользовался одним – Neuronation. Есть наверно и другие. Там и на цвет-значение упражнение есть и много другого.
Д.: Да задал ты задачки! Особенно последнее упражнение. Сам придумал? А вот объясни мне читателю, для чего мы весь этот огород городим? Какую цель преследуем?
Объясняю. Для последующих наших действий, нам нужно развить многофункциональность. Мы должны научиться работать одновременно с несколькими задачами. Внимание должно расшириться и контролировать сразу несколько процессов. Женщины кстати такое уже могут – варить суп и разговаривать по телефону. Мужикам с этим сложнее – они могут только переключать внимание с одного на другое, а одновременно у них не получается. Если мы не научимся этому, мы не сможем делать следующие практики. Там очень важно держать внимание на многих вещах.
Вот и всё про синхронизацию. Можете поискать и другие упражнения в сети. Мы же приступим к следующему этапу нашей практики.
После того как мы настроили нейроны в своей буйной головушке, мы приступим к второй части нашей практики. В поисках тишины. Почему такое название? А потому, что в тишине и находится счастье. Не верите? Тогда проверьте сами и убедитесь.
Д.: В прошлых главах ты очень много словоблудил по поводу низких частот головного мозга. Говорил о том что люди суетятся, поэтому и несчастны. Сейчас опять об этом будем?
Зачем повторяться? Если кому нужно, пусть изучат главы 22-24. Здесь же у нас практика, вот к ней и приступим. Нечего лясы точить. Пора за дело приниматься.
Итак, что нам нужно сделать для того, чтобы уменьшить частоты головного мозга и в результате этого накопить энергию?
1. Утреннее подключение.
Мы спим и видим прекрасный сон. Тут раздаётся нудный звонок будильника. Мы тянемся за телефоном, чтобы запулить его подальше. В последнюю секунду одумываемся. В этот момент, если вы решили встать, необходимо настроиться на нужный нам слой мира. Только не на тот в котором мы сейчас живём. В этом момент, точка сборки толком не зафиксирована. Плавает она, как кто-то в проруби. Вот мы её подловим и пристроим в нужное нам положение. Как это сделать? Есть 2 способа.
– Сядьте в позу лотоса или ещё какую-нибудь амбициозную позу примите. Как вам удобно. Нужно сосредоточиться на красивом образе, месте, чувстве. Придумайте что-нибудь, что вас радует. 30 минут достаточно, чтобы зафиксироваться в этом внутреннем состоянии. У вас должно возникнуть чувство уюта. Помните, как в детстве было? Я думаю у каждого имеются такие моменты в жизни.
