– Всё новое – это хорошо забытое старое. В данном случае не совсем забытое. Я имею ввиду молитву. Для верующих возможен этот вариант. Главная суть молитвы – это не выпрашивание у Бога благ для себя, а настройка на его волну. Так сказать синхронизация с ним. Желательно сразу в момент пробуждения, сконцентрироваться на Боге, так ещё лучше.
Надеюсь вы поняли основу – утром пока точка сборки болтается, выгоняем её из обычного положения и фиксируем в другом. В более позитивном. Так весь день и ходим – совсем в ином мире. Главное не начинать жевать свою обычную мысленную жвачку. А то вернётесь в серые будни. Ум сделать спокойным. Поменьше говорить. Все важные дела лучше запишите, а то память может барахлить. Она ведь цепляется за обычный слой мира, а вы не там находитесь.
2. Убираем мысли в течение дня.
Сложно это до неимоверности. Поначалу. Потом втянетесь и начнёт получаться. Через день-два начнёт энергия увеличиваться и вы почувствуете, что мир начал играть новыми красками. Настроение будет хорошее, работоспособность увеличится. А самое интересное – вам расхочется злится и жаловаться на жизнь.
Способ заключается в том, чтобы постоянно быть начеку и останавливать любую мыслишку, которая возникает у вас в черепушке. Старайтесь не думать. Останавливайте внутренней диалог. И так постоянно в течение дня. Конечно, когда нужно решать задачи, читать и разговаривать с людьми, мы ставим практику на паузу. А как только закончили, так сразу и с песней. Только молча.
Сложно будет тем, кто постоянно сидит в телефоне. Придётся отказываться. Тут уж ничего не поделаешь.
3. Отсутствие спешки.
Как я говорил ранее – тише едешь толще морда. Суета – проблема нашего уставшего общества. Все бегут, что-то делают, вечно опаздывают, а в итоге ничего не успевают. Если понаблюдать за этим процессом вечной беготни, то мы увидим, что уйма энергии уходит впустую. Наверно больше половины сил разбазаривается в никуда. Дела выполняются хаотично и непродуктивно. Я вот, что подумал – а что если первую половину дня вообще ничего не делать, а за следующую половину сделать всё спокойно? Ведь тоже самое получится? Так зачем же себе нервы мотать и бежать сломя голову? Может так и поступить? А если весь день делать всё спокойно? Можно же увеличить КПД в 2 раза! На себе проверял – работает. В суете делаешь намного меньше. Так и на кой ляд нам бежать куда-то? Физически конечно можно и бежать и трудиться в поте лица, но ум должен быть спокоен.
4. Не говори о себе и о том, что не интересует других.
Да и вообще лучше молчать, так можно за умного сойти или за глухонемого примут. А если серьёзно, то разговор сжигает много энергии. Особенно, когда ты кричишь в пустоту, то есть говоришь о себе, о своих проблемах и увлечениях, если это не интересует других. А когда жалуешься на жизнь, то твоя расточительность выйдет тебе боком. Нытьё никому не нравится и силы к тому же потеряешь. Была раньше такая практика – обет молчания. Хороший способ накопить энергию. Внутренний диалог при этом, нужно тоже остановить – иначе толку от вашего молчания ноль. Эта часть практики к тому же блокирует наше Эго. Оно всё время пытается заявить всему миру о себе, а тут такой облом. Об Эго я подробнее расскажу в 9 части нашей практики.
На этом всё – 4 упражнения, временные рамки выполнения трудно определить. У каждого по-разному. Переходим к 3-й части, когда это войдёт у нас в привычку.
Как только у вас начнёт получаться, так сразу возникнет проблема. Энергии станет много и вы возомните себя супергероем. В вас проснётся синдром гуру. Начнёте всех поучать и смотреть свысока. Это ловушка матрицы – не поддавайтесь ей. А то станете барашком, которого пустили погулять, а потом опять загнали в стойло.
Д.: Смотрю ты закончил. Тогда я вставлю свои 5 копеек. Я нашёл в сети такую штуку АСМР называется. Автономная сенсорная меридиональная реакция. Как заумно назвали-то! В общем с помощью неё можно хорошо успокоить свой ум и снять стресс. Пользуйтесь и не благодарите вот!
Спасибо за наводку посмотрим, что это такое.
Наша практика продолжается. Это 3-я часть. Сегодня мы будем наблюдать за всем, что нам на глаза попадётся. Долой телефоны и пустое переваривание мыслей в голове. Хватит уходить в себя с головой. Это очень страшно выглядит – безголовый человек среди толпы. Хватит витать в облаках – купите парашют и спускайтесь на землю. Как прекрасен этот мир, посмотри…
Д.: Кого наблюдать будем? Вражеских шпиёнов выслеживать? А ты знаешь сколько хороший бинокль стоит? Жалко же денег!
Жалко сам знаешь у кого, а бинокль мы не будем покупать. Он нам нужен, как собаке пятое колесо. Наблюдать будем нашими глазками.
1. Наблюдение, разглядывание.
Вот теперь самое сложное. Придётся жить без телефона. Не читать книжки. Наушники долой. В общем не подъёмная задача!
