Группа плохо спящих людей, неудовлетворенных глубиной и продолжительностью сна, составила 21% от всего числа исследованных. Группы мало спящих и неглубоко спящих примерно равны и соответственно составляют 14 и 10% от числа исследованных. Трудности засыпания выявлены в 27,3%, частые пробуждения — в 30,2%, ранние пробуждения — в 49%. О сновидениях сообщили 48%, при этом у 16% были цветные сновидения, у 19% опрошенных они имели устрашающий характер. Появление полезных мыслей во сне отмечено у 24,3% опрошенных, вскрикивания во сне — у 18%, сноговорение — у 16%, снохождение — у 2,5%, храп — у 31,6%, скрежетание зубами — у 9,0%.
Помимо отмеченных выше признаков у людей, плохо спящих, чаще наблюдаются и моторно-вегетативные феномены (вскрикивания во сне, сноговорение, снохождение, храп, скрежетание зубами, ночные приступы удушья и сердцебиения), а также употребление снотворных препаратов. Их возраст обычно старше 40 лет. Они страдают не только сосудисто-висцеральными расстройствами, но и патологией со стороны центральной нервной системы (менингиты, энцефалиты, черепно-мозговая травма, эпилептические припадки), наблюдаются невротические симптомы.
Из анализа четырех групп вытекает следующая закономерность: хорошо спящие отличаются по многим показателям от плохо спящих, неглубоко спящие очень близки к плохо спящим, а малоспящие — к хорошо спящим (некоторые особенности мало спящих мы отметим особо).
Наибольшие различия между хорошо и плохо спящими были по показателям трудности засыпания и частоты пробуждения (встречаются в пять раз чаще, чем у хорошо спящих). Раннее пробуждение, хождение во сне, ночные приступы удушья и сердцебиения — все эти проявления наблюдались у плохо спящих в два-три раза чаще, чем у хорошо спящих.
В группе плохо спящих отмечена также относительная частота нервных и психических заболеваний у родственников, энцефалитов, эпилептических приступов, сердечных и других заболеваний внутренних органов, половых и эндокринных расстройств, кожного зуда, измененного артериального давления (в равной степени гипертонии и гипотонии), болевого синдрома. Среди плохо спящих чаще встречались люди, состоящие на учете в психоневрологическом диспансере. В этой группе было в два раза больше людей, которые испытывали страхи и устрашающие сновидения, были подвержены навязчивым привычкам и имели сниженный фон настроения и повышенную утомляемость (рис. 10).
Рис. 10. Сопоставление некоторых показателей у лиц, хорошо спящих (заштрихованные столбики) и плохо спящих (белые столбики)
Отдельно проанализирована роль пола, возраста, профессии и семейного положения. Мужчины реже предъявляют жалобы на плохой сон, чем женщины. Все три группы (плохо, неглубоко и мало спящие) составляют у мужчин 38%, а у женщин —54%. При этом у мужчин больше неглубоко и мало спящих, а у женщин — плохо спящих.
Меньше всего жалоб на нарушения сна предъявляли работающие на транспорте (26,5%), на конвейере (35,6%), более всего пенсионеры и домохозяйки (60%). Во всех остальных профессиональных группах уровень нарушений сна колебался от 44 до 50%. Среди не состоящих в браке преобладают мало спящие, среди состоящих в браке несколько больше неглубоко и плохо спящих, у разведенных не выявлено преобладания в какой-либо из четырех групп, больше всего плохо спящих среди вдов и вдовцов.
Большой интерес представляет группа мало спящих, очень близкая по большинству показателей к хорошо спящим. В этой группе чаще, чем в других, встречались люди молодого возраста, учащиеся школ и вузов, не состоящие в браке. У них отмечали повышенное настроение, навязчивые привычки, цветные сновидения и полезные мысли во сне, сонливость днем, употребление крепкого чая и кофе. Вырисовывается определенный психологический тип практически здоровых, активных, молодых, эмоционально подвижных людей, занимающихся учебой и, вероятно, склонных к более длительному сну, чем это позволяют их условия труда и жизни.
