«Второе правило состоит в том, чтобы не заниматься с лошадью, пока вы в расстроенных чувствах. Это обучение, а не наказание. Если вы разозлились или почувствовали, что зашли в тупик, отстаньте от лошади. Сходите прогуляться, проветритесь или вообще отложите занятия на другой день, если чувствуете, что вы не в настроении. Продолжите, когда будете готовы».
Я записал: «Не зацикливайтесь и не злитесь, иначе обучение превратится в наказание».
«Третий момент, — продолжила пациентка, — сложно будет объяснить тому, кто не ездит верхом. Понимаете, иногда бывает так, что я не зациклена и не злюсь на лошадь, но при этом ничего не получается. Лошадь словно бы сопротивляется всему, что я делаю. Картина маслом: маленькая, юркая я и солидные беговые лошади. Большие и гордые животные, которые просто не хотят меня слушаться. И вот я бросаю вожжи. Это жутко страшно, потому что мне приходилось падать с лошади, биться о заграждения и все такое. Но я все равно бросаю, и лошадь понимает, что сопротивляться больше нечему. Она успокаивается, и я медленно беру вожжи снова, одну за другой, восстанавливая свои позиции».
Я записал: «Пожертвовать долей контроля, чтобы сохранить свои позиции».
«И наконец, четвертое правило. Выберите подход и не меняйте его. Не сходите с выбранного пути. Если вы не будете противоречить сами себе, вам будет легко работать даже с самой упрямой лошадью».
Я записал: «Выберите один подход и придерживайтесь его».
Затем я вырвал исписанный лист из блокнота и протянул своей пациентке со словами: «Вот, возьмите. Представьте себе, что ваш муж — это лошадь. Я такой же эксперт по мужьям, как вы по лошадям. Уверен, что ваш муж обучаем. Я, например, всегда говорю своей жене, что учусь медленно, но все же учусь. Так что вполне поддаюсь перевоспитанию. Уверен, что ваш муж тоже. Вы никогда не согласитесь с тем, что лошадь невозможно ничему научить, а я никогда не соглашусь с тем, что ваш муж необучаем».
Я буквально увидел, как в голове этой женщины зажглась яркая лампочка. Она ушла домой с четким планом «дрессировки» своего мужа, готовая научить его вежливости и обходительному поведению.
Есть еще один способ определить свои области компетентности. Вспомните о ситуации, когда кто-то из ваших знакомых столкнулся с аналогичной проблемой и решил ее способом, которым вы восхитились и который хотели бы перенять. Возможно, вы знаете кого-то, кто достойно пережил увольнение с работы. Можно ли использовать то, что предпринял этот человек в кризисный период своей жизни, чтобы помочь своему ребенку справиться с наркотической зависимостью? Или, быть может, вам приходилось читать биографию какого-нибудь выдающегося деятеля, который следовал за своей мечтой даже тогда, когда все вокруг заставляли его действовать более привычными методами. Возможно, в истории этого деятеля вы увидите нечто такое, что могло бы помочь вам преодолеть страх перед полетом?
ЗАИМСТВУЙТЕ РЕШЕНИЯ ИЗ ДРУГИХ СИТУАЦИЙ, ГДЕ ВЫ ОЩУЩАЛИ СВОЮ КОМПЕТЕНТНОСТЬ
Внимательно изучите модели своего поведения на работе, во время общения с друзьями и в других ситуациях, чтобы найти нечто такое, что можно было бы эффективно использовать для решения текущей проблемы.
Как вы объясните тот факт, что проблема до сих пор не стала еще серьезнее? Это довольно странный способ поиска решения, но он часто срабатывает.
