Ты должен иметь хорошую защиту чтобы быть разносторонним бойцом. И лучшая защита это агрессивная защита.
Другой причиной изучения ударов первыми является следующая: Ты научился наносить каждый важный удар не имея перед собой противника, который пытался тебя атаковать.
Я убежден, что ошибкой является попытка научить начинающего бойца атакующим и защитным действиям одновременно.
У большинства людей не может быть двух разных отношений к одному и тому же предмету одновременно. Также, у начинающего бойца не может быть двух разных отношений к бою.
Если ты возьмешь 10 начинающих бойцов и попытаешься научить их атаке и защите одновременно, большая половина из них сконцентрируется на защите вместо нападения.
Это естественная человеческая склонность, потому что никому не нравится получать удары в лицо или корпус.
Это означает что более чем половина начинающих бойцов будут полагать, что гораздо более важно защитить свой собственный нос, чем нанести удар в нос противника. Они будут изучать защитные действия, которых в дальнейшем будут придерживаться. Ребята с „защитными комплексами” редко вырастают в хороших бойцов-ударников. Даже если им показывают как бить правильно, они вырабатывают не правильные ударные навыки когда концентрируются на блоках, парированиях, отходах и иных защитных действиях. Они тянут свои удары, делают сайд-степы или отступают когда пытаются бросать прямые удары, они хватают и „вяжут” своего противника в клинче, они делают много зрелищных, но бесполезных действий.
Небольшая канава мысли, заложенная в начале, превратится в большой канал более поздних боксерских реакций.
Тебе повезло, ты начинаешь с мысленного акцента на ударах. И сто к одному что твое предпочтение не изменится в дальнейшем.
Это правда что ты еще не наносил удары по живой мишени, своему противнику. Не переживай, еще достаточно времени для этого. И когда ты начнешь бить по живой цели, ты точно будешь знать как бить. Это знание поможет тебе стать точным и метким, как взрывчатка, против движущейся цели.
Перед изучением агрессивной защиты, ты должен обзавестись спарринг-партнером. Это такой парень, который будет набрасывать тебе удары, чтобы ты отрабатывал контратаки.
В связи с этим слушай мой совет. В начале книги я говорил, что она написана для любого здорового парня от двенадцати до сорока. Разумеется, каждый человек, не являющийся инвалидом и не состоящий на учете у врача, считает себя здоровым, и, как правило, таковым является. Но я все равно рекомендую обратиться к врачу, чтобы убедиться, что твое сердце выдержит несколько повышенные нагрузки. Как только получишь от медицины зеленый свет, можешь смело приступать к тренировкам.
Если у тебя есть возможность посещать спортзал, там ты наверняка найдешь кого-то, кто согласится с тобой спарринговать.
Несмотря на то, что в начале тренировок это не принципиально, старайся подобрать себе партнера одинакового с тобой веса, чтобы потом можно было удобно спарринговать. В любом случае, если ты весишь менее 80 кг, никогда не спаррингуй с партнером, который тяжелее тебя на 10 или более кг., даже если он совсем начинающий. Если твой вес более 80 кг, старайся подбирать партнера с разницей не более 16 кг. Для отработки ударов и защит используй 12-ти или 14-ти унцовые перчатки. Не пробуй спарринговать в 8-ми унцовых любительских или 5-6-ти унцовых профессиональных перчатках, пока не приобретешь необходимый спарринговый опыт[7]. „Большие” перчатки есть в любом спортзале, в крайнем случае их можно легко купить в любом спортивном магазине.
На первых порах руки не бинтуй. Неправильно забинтованный кулак легче травмировать, чем вообще не забинтованный. Пока ты не найдешь грамотного тренера, который научит тебя, как правильно бинтовать твои конкретные кулаки, вообще забудь о тейпировании.
Также забудь на время о защитных шлемах и капах. Они тебе понадобятся только при подготовке к любительским соревнованиям.
Для защиты от случайных ударов ниже пояса купи хорошую боксерскую раковину или бандаж. Они продаются в любом спортивном магазине.
