1. Практика осознанности. Эта практика уже описана выше, поэтому я добавлю только, что мышление из центра, из солнечного сплетения помогает убрать каждодневный ненужный фон из чужих мыслей и внимательно прислушаться к себе. Ответ уже скрыт в вашем подсознании, надо только суметь открыть нужный файл и считать его.
2. Практика со свечой для развития видения и открытия третьего глаза. Выполняется вечером перед сном, когда уже темно. В течение 15–20 минут вас никто не должен беспокоить. Сядьте поудобнее на стул, поставьте перед собой на стол свечу на расстоянии вытянутой руки. Руки и ноги не перекрещивайте. Расслабьтесь. Зажгите свечу и внимательно смотрите на ее пламя. Желательно не моргать. Постарайтесь увидеть свечение вокруг свечи, ее ауру. Посмотрите чуть выше пламени свечи. Попробуйте посмотреть на пламя боковым зрением, чуть искоса, не концентрируясь, а наоборот, убавив резкость. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз, отпуская резкость.
3. Видение в темноте. Эта практика выполняется в двух вариантах и в два этапа. Первый мы начинаем в комнате при полной темноте. Выключите свет, задерните занавески и встаньте в центре комнаты. Закройте глаза. Сконцентрируйтесь и попробуйте почувствовать, ощутить, где, как, на каком расстоянии и какие вещи, мебель расположены в данном помещении. Вытяните вперед, а потом в стороны руки и представьте, что вы получаете эту информацию через наладонные чакры. Не открывая глаз, поднесите к ним руку и постарайтесь ее «увидеть». Проведите рукой влево и вправо, представляя, что вы видите ее движение. Попробуйте пройтись по комнате медленно и осторожно, словно вы мысленно ощупываете перед собой дорогу взглядом. Второй этап проводится на открытом пространстве, в лесу или в поле, желательно в том месте, где вы никого не встретите. Так вам будет спокойнее. Все примерно происходит по тому же сценарию. Должно быть очень темно, никакого света фонарей и прочего. Если темень кромешная, можете на первом этапе не закрывать глаз, но потом вам все равно придется практиковаться с закрытыми глазами. Прислушайтесь к природе, к дороге, к себе. Представьте, что вы видите дорогу, деревья, возможные ямки и сучья, которые могут попасться вам на дороге. Не торопясь, без страха и боязни медленно идите вперед. Представьте себе, что вы – часть природы, ее органичная составляющая. Слейтесь с ней, станьте единым целым, растворитесь и идите.
4. Стакан с водой . Упражнение можно проводить в любое время дня в зависимости от того, как вам удобно, но в целом лучшие результаты получаются в ночное время. Налейте в прозрачный стакан воду почти до края и поставьте стакан на стол на белую скатерть или на лист белой бумаги. Сосредоточьтесь и смотрите на воду, на центр поверхности воды, стараясь не моргать и не отводить взгляд. Первое время вы ничего не будете видеть, но при ежедневной практике через 2–4 недели вы начнете видеть тени, лица, события, возможно, некие знаки и символы. Сконцентрируйтесь и сформулируйте, что именно вы хотите увидеть.
5.
Угадывание карт. Сначала мы с вами обратимся к картам Зенера [4] . В колоде Зенера всего 25 карт, пять карт каждой разновидности: круг (одна сомкнутая линия), крест (две перекрещенные линии), три волнистые линии, квадрат (четыре линии), пятиконечная звезда. При проведении опыта экспериментатор использует хорошо перетасованную колоду, вытягивает одну из карт, записывая ответ подопытного. Тестируемый должен правильно определить символ, изображенный на отобранной карте. Эксперимент продолжается до тех пор, пока не закончится колода. На первых порах вы можете заниматься самостоятельно, но если все получается хорошо, то лучше попросить кого-то поучаствовать в упражнении вместе с вами. Считается, что, в том случае, если карты из колоды выпадают абсолютно случайным образом, человек не обладающий никакими паранормальными способностями угадает верно примерно 20 процентов колоды (каждую пятую карту). Предполагается, что чем выше процент угаданных карт, тем большая вероятность того, что испытуемый обладает «особыми» способностями.
