Чтобы освободиться от негативного влияния, так или иначе затрагивавшего вас ранее, вам необходимо очистить разум от привычных штампов поведения и принятых априори (как истину) социальных установок. Для этого существуют способы осознания внутренней трансформации. Кстати, любой из этих пунктов вы должны ориентировать не только на себя, но и на окружающих вас людей.
1. Перестаньте критиковать и унижать себя и не позволяйте делать это вашим близким. Примите себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками.
2. Не раздувайте свои недостатки и свои проблемы до космического масштаба. Постарайтесь посмотреть на себя и проблему со стороны. Поиронизируйте, пошутите. Немного здорового юмора позволит вам взглянуть на ситуацию более объективно.
3. Будьте терпеливы и объективны. Не зацикливайтесь на какой-то идее или желании. Отпустите его. Ожидание немедленного результата, а также стремление сделать все как можно быстрее ведут к разочарованию, раздражению и ошибкам. Нельзя за один день выучить иностранный язык или профессионально кататься на коньках – для получения любого результата требуется время.
4. Все в жизни совершают ошибки и поступки, за которые потом стыдно. Из всех этих ситуаций необходимо извлечь урок, постараться не допускать их в будущем, но постоянно казнить и мысленно унижать и уничтожать себя – нельзя. Разрешите себе радоваться. Хватит ставить себя в угол, надевать вериги и хлестать бичом по спине.
5. Научитесь хвалить себя и других и умейте быть благодарными. Похвала, поддержка и благодарность – движущие силы на пути к внутренней трансформации и достижению целей. Не стоит недооценивать себя. Умейте поддерживать и подбадривать себя, хвалить и радоваться тому, что у вас уже получилось.
6. Иногда выслушать чужое мнение, взвесить ситуацию и пойти на компромисс или согласиться с иной точкой зрения – не слабость, а сила. Умение встать на другую позицию, беспристрастно рассмотреть и оценить ее и в некоторых случаях принять – не отступление, не признание в собственной слабости, а позиция мудрого человека.
7. Научитесь обращаться за помощью к друзьям. Такая просьба не свидетельствует о беспомощности, но означает доверие и обещает ответную поддержку.
8. Любите свою внешность и свое тело и ухаживайте за ними. Позвольте себе есть вкусную и полезную еду, балуйте организм хорошей пищей. Занимайтесь спортом, ходите в бассейн, делайте массаж и другие процедуры по уходу. Позволяйте себе покупку хорошей косметики и одежды, поход в сауну и к косметологу. Радовать физическое тело и получать от этого удовольствие тоже важно. Все это отражается и на наших астральных и ментальных телах.
9. Разрешите себе отдыхать. Находите время не только для работы и повседневных дел, но и для хобби и увлечений.
10. Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Ваша цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне.
