Мы часто собираемся начать новую жизнь с «понедельника», но по большей части все наши обещания самим себе так и остаются невыполненными. Мозг начинает придумывать себе отговорки, почему именно с этого понедельника не получится, а вот, может быть, когда-нибудь потом, возможно, если обстоятельства позволят…
Попробуйте выполнять ритуал «Возрождение», когда вам нужно начать новое дело, сделать новый шаг или что-то изменить в жизни. Он сможет помочь вам укрепить волю и решимость, настроиться на успех.
Так же как и во многих других случаях при использовании техник, если возможно, используйте эту технику на природе. Вы можете проделывать ее и дома, но вы должны остаться одни, чтобы никто вам не мешал. Встаньте на колени, затем опуститесь на землю/на пол и наклоните голову до колен. Обхватите колени руками, приняв позу «зародыша». Полностью расслабьтесь и ни о чем не думайте. Дыхание должно быть глубоким и ровным. Почувствуйте себя маленьким зернышком, находящимся в тепле и уюте земли. Вам хорошо и спокойно, словно вы спите и видите чудесный сон. Но вот вы потихоньку начинаете двигаться, шевелить пальцами, ощущаете, как по вашим сосудам течет теплая кровь. Зернышко хочет превратиться в нечто большее, стать цветком или деревом. Начинайте двигать руками и потихоньку распрямляться. Представьте, что из зернышка через землю наружу пробивается маленький зеленый росток. Вот лопнула его скорлупа и проявился первый побег. Вот он ползет через землю наружу, где еще теплее и свет… Медленно вставайте и тянитесь вверх, к солнцу. Там жизнь, там возможность расцвести и стать прекрасным растением. Продолжайте тянуться вверх, с солнцу, ощущая его тепло и ласку, живительный воздух, который вы вдыхаете, струи дождя, омывающие ваши листья и питающие ваши корни… Услышьте радостное пение птиц, приветствующих ваше рождение. Почувствуйте, как вы становитесь больше, сильнее, красивее, как вливается в вас энергия природы и самой жизни.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, потянитесь еще сильнее, насколько сможете, и плавно опустите руки.Повторять эти техники можно по мере необходимости. «Дыхание в унисон с миром» желательно делать каждый день, а ритуал «Возрождение» как минимум каждый день в течение недели перед началом нового предприятия или каких-либо изменений.
