Обвинитель с таким пафосом говорит о Стрессе как о злодее, что я аж заслушался.
Но забывает, что, возможно, Светлане страшно посмотреть внутрь себя, и поэтому она видит «страшилки» в окружающих. Без этой честности она не может открыть в себе «суперсилу»: управлять своими эмоциями. Злость и раздражение часто возникают не только как реакция на внешние факторы, но и как свидетельство внутренней борьбы. И, как ни парадоксально, именно эта борьба порождает ту самую ненависть к людям, о которой так красочно повествовала потерпевшая.
Если каждый раз, когда кто-то наступает на ногу в метро, видеть в этом личное оскорбление, можно очень быстро сойти с ума. Возможно, пришло время пересмотреть свою реакцию? Да, наш Стресс просто аррргх, ужасный, страшный негодяй-злодей, с ним почти невозможно бороться… Но, может, и не надо?
Будь я врачом, прописал бы Светлане 35 минут рефлексии ежедневно утром и вечером. А что, если нет никакого Стресса? А что, если он — лишь наша собственная тень, раздутая воображением до размеров годзиллы? А что, если в нем, как в книге, можно прочитать отражение всех внутренних барьеров и страхов?
Вот мой универсальный совет на все случаи жизни: постарайтесь сделать так, чтобы вы сами не были проблемой — для себя самого.
Когда вы на самом деле научитесь не создавать сложности для себя, все внешние преграды окажутся лишь временными трудностями, с которыми можно справиться на раз-два. Как только вы наведете порядок в мыслях и эмоциях и вернете пирамидке личности устойчивость, мир вокруг начнет упорядочиваться, а двери возможностей распахнутся настежь.
Кто из нас хоть раз не становился источником собственных же бед! Конечно, в такие моменты все вокруг кажется сложным и запутанным, а эмоциональные и коммуникативные трудности лишь усугубляют ситуацию, превращая каждую мелочь в грандиозную неразрешимую проблему.
Но давайте хоть раз перестанем смотреть с презрением и ужасом в глаза Стресса и с интересом и честностью заглянем в себя?
Чек-лист, который поможет определить, есть ли у вас проблемы в отношениях с окружающими
□ Опасаюсь услышать «нет» или быть отвергнутым.
□ Постоянно беспокоюсь о том, что обо мне подумают или скажут.
□ Сомневаюсь в своих силах и значимости.
□ Затруднительно завожу и поддерживаю отношения.
□ Часто не могу или не готов сказать «нет» и отстоять свои интересы.
□ Стремлюсь избегать любых ссор и разногласий, даже если это вредит моим интересам.
□ Испытываю потребность в постоянном подтверждении своих действий и решений со стороны других.
□ Избегаю эмоциональной или физической близости из-за страха быть уязвимым.
□ Стремлюсь быть хорошим для всех, угождать даже в ущерб себе.
□ У меня есть склонность подозревать других в недобрых намерениях или обмане без видимых причин.
□ Боюсь остаться без поддержки или в изоляции.
□ Был замечен в токсичных привязанностях.
