Полужирный творог протереть, добавить яйцо, сахар, муку, хорошо размешать и сделать сырники, обваляв их в муке. Выложить на сковороду, смазанную растительным маслом, и слегка обжарить с двух сторон, довести до готовности в духовке. При подаче на стол полить сметаной.

<p>БЛЮДА ИЗ КРУП И МАКАРОННЫХ ИЗДЕЛИЙ</p><p>Каша рисовая с курагой и изюмом</p>

Рис – 50 г, молоко – 100 мл, вода – 60 мл, курага – 20 г, изюм – 20 г, масло сливочное – 5 г.

Рис, курагу и изюм промыть, засыпать в кипящую воду, добавить соль, сахар, варить 10 минут. Затем добавить молоко и довести до готовности на слабом огне. Подать на стол со сливочным маслом.

<p>Каша гречневая молочная вязкая протертая</p>

Крупа гречневая – 50 г, молоко – 100 мл, вода – 60 мл, сахарный песок – 5 г, масло сливочное – 5 г.

Крупу перебрать, промыть, засыпать в кипящее молоко с водой, добавить соль и варить до готовности. Затем кашу протереть, добавить сахарный песок и снова прогреть. Подать на стол со сливочным маслом.

<p>Лапшевник, запеченный с сыром</p>

Лапша – 60 г, вода – 350 мл, масло сливочное – 5 г, сахарный песок – 5 г, яйцо – 1/4 шт., сыр (неострый) – 20 г, сметана – 5 г.

Лапшу засыпать в кипящую подсоленную воду, сварить, откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Затем добавить сливочное масло, сахар, яйцо, тертый сыр, тщательно перемешать и выложить на противень, смазанный растительным маслом. Сверху смазать сметаной и запечь в духовке.

<p>БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ</p><p>Свекла с яблоками, тушенная в сметанном соусе</p>

Свекла – 150 г, яблоки – 50 г, сметана – 10 г, мука пшеничная – 5 г, овощной отвар – 40 мл, масло растительное – 5 мл.

Свеклу промыть и сварить в кожуре. Залить холодной водой, очистить и натереть на крупной терке. Яблоки почистить, нарезать тонкими пластинками. Из подсушенной муки, сметаны и овощного отвара приготовить сметанный соус. Свеклу и яблоки положить в сотейник, залить сметанным соусом, добавить растительное масло, тушить 10–15 минут.

<p>Савойская капуста отварная</p>

Савойская капуста – 200 г, масло растительное – 10 мл.

Савойскую капусту промыть, разрезать на части и отварить в подсоленной воде. При подаче на стол полить растительным маслом.

<p>Тыква тушеная</p>

Тыква – 150 г, масло растительное – 5 мл, мука пшеничная – 5 г, сметана – 10 г.

Тыкву очистить, удалить сердцевину, нарезать кубиками или дольками, добавить растительное масло, сметану, немного воды, закрыть крышкой и тушить до полуготовности. Затем добавить подсушенную муку, хорошо размешать и довести до готовности.

<p>Овощи, припущенные с маслом</p>

Морковь – 100 г, кабачки – 50 г, молоко – 50 мл, масло сливочное – 5 г.

Морковь очистить, промыть и нарезать дольками. Кабачки очистить, промыть и нарезать кубиками. Овощи припустить в небольшом количестве молока с добавлением сливочного масла.

<p>НАПИТКИ, КОМПОТЫ, КИСЕЛИ</p><p>Напиток морковный с лимоном</p>

Морковь – 200 г, лимон – 20 г, вода – 800 мл, сахарный песок – 70 г.

Морковь очистить, промыть, натереть на мелкой терке и отжать сок. Лимоны промыть, снять цедру, отжать сок. Цедру лимона мелко нарезать, соединить с морковной мезгой, залить горячей водой и варить 5-10 минут. Затем дать отвару настояться, процедить. В процеженный отвар добавить сахар, довести до кипения, влить отжатый сок моркови и лимона, охладить.

<p>Компот из кураги протертый</p>

Курага – 25 г, сахарный песок – 20 г, вода – 180 мл.

Курагу промыть, залить горячей водой и оставить на 15–20 минут, затем сварить до готовности (20 минут), протереть, добавить сахарный песок и довести до кипения.

<p>Кисель из вишневого сока</p>

Вишневый сок – 60 мл, сахарный песок – 20 г, крахмал картофельный – 10 г, вода – 130 мл.

Воду довести до кипения, добавить сахар, влить крахмал, разведенный холодной кипяченой водой, добавить сок вишни и довести до кипения.

<p>ДИЕТИЧЕСКИЙ СТОЛ № 15 (ДИЕТА № 15)</p>
Перейти на страницу:

Поиск

Все книги серии Оздоровление по системе Гурвича

Похожие книги