Есть интересная книга, где раскрывается вся тонкость самонаблюдения. Ее написали Гурджиев и Успенский. Она довольно сложная для чтения, если у вас нет интереса к эзотерике и тому подобному, но она действительно интересная, если вы хотите изучить себя, понять, осознать, там много практик и интересной информации. Сильно вникать в нее, по-моему, не стоит, но некоторые моменты довольно полезны и нужны в нашем мире.
Четвертый путь – это эзотерическое учение об эволюции человеческого существа от уровня удовлетворения необычных желаний и интересов «белых ворон человеческой стаи» до уровня формирования в человеке высших тел, способных жить после смерти физического тела.
Четвертый путь затрагивает вопрос о месте человека во Вселенной и возможностях его внутреннего развития. Он подчеркивает, что люди обычно живут в состоянии полугипнотического «сна во время бодрствования», в то время как возможны более высокие уровни сознания и воли.
Четвертый путь учит, как различными способами увеличивать и концентрировать внимание и энергию, а также минимизировать рассеянность и "сон во время бодрствования". Такое внутреннее развитие является началом возможного дальнейшего процесса изменений, цель которого – превратить обычного человека в более зрелого, сущностного и просветленного (относительно устройства себя и мира) индивида. Основным отличием ЧП от первых трех является практика РАЗДЕЛЕННОГО внимания.
А теперь немного теории.
Интроспе́кция, или самонаблюде́ние[1] (от лат.
Интроспекция – метод углубленного исследования и познания человеком моментов собственной активности: отдельных мыслей, образов, чувств, переживаний, актов мышления как деятельности разума, структурирующего сознание и тому подобного. Метод восходит к работам Дж. Локка[2], разрабатывался В. Вундтом и Э. Титченером.
Самонаблюдение, или интроспекция – анализ эмоций, проявлений психики, поведения, чувств, который человек проводит над самим собой. Выполнить самоанализ может любой человек без какой-либо подготовки, навыков. Важно быть беспристрастным. И для него достаточно начать с дневника, при возникновении вопросов нужно обращаться к специалистам, например, к психологу или коучу.
Жизнь в прошлом приводит к депрессии, переживания о будущем приводят к тревожности, важно внутренне ощущать себя в настоящем, в моменте, который вы проживаете, это помогает гармонизировать ваше состояние.
Что может вам помочь в осознании себя и своего места в этом мире?
И подготовиться к достижению своих целей и счастья?
Тут нет простых ответов, но есть очевидные возможности.
Просто так понять, кто мы есть, что из себя представляем, нам могут помочь всевозможные тесты и существующие результаты и достижения вашей жизни. Без подготовки бежать за счастьем можно, конечно, но это с огромной вероятностью будет мучительно для вас и появится соблазн сойти с рельсов и жить обычной серой жизнью, заполняя пустоту всякими заменителями и иллюзиями счастья, о которых мы в дальнейшем подробно поговорим.
Какие моменты требуют тщательного анализа?
Ну, во-первых, это ваше здоровье, ваши знания, опыт, ваш уровень образования и т.д. Все, что вы считаете важным и запишете в таблицу для понимания.
Я бы начал с вашего здоровья, так как это самое важное, без чего вам не будет дела ни до счастья, ни до успехов. Первое, что потребуется, это анализы и общий медицинский осмотр, а именно: обследование общих показателей организма, крови, тесты на паразитов, обследование гормонального фона и УЗИ внутренних органов помогут вам понять свое состояние (и это необходимо делать регулярно, как диспансеризацию, раз в год, например), порадоваться хорошему или записаться к врачу с просьбой помочь нормализовать, например, гормональный фон и какие-либо показатели, показав их на приеме соответствующему специалисту.
