Я все постаралась объяснить Паркеру, и он все понял. Ко мне пришло такое осознание, «инсайт», если хотите, что большая часть травм и проблем появляется от недостатка любви и внимания в детстве. Эта практика направлена на то, чтобы самостоятельно научиться давать себе любовь и тепло, дать внутреннему ребенку недостающей заботы, понимания и поддержки. Именно таким образом я учусь становиться сама для себя опорой и не искать родительскую любовь в других, а самой себе ее давать. Иначе я буду постоянно вступать с зависимые, созависимые или контрзависимые отношения, когда меня к человеку будет тянуть не из-за его личности и качеств характера, а из-за того, что я буду получать от него то, чего сама себе давать не научилась. Именно в таких отношениях можно услышать фразы, что один человек без другого просто жить не сможет, что его жизнь станет серой и бессмысленной без другого.
Чем больше я сидела и раскручивала эту мысль в голове, вспоминая свое детство и то, какой я была в пять лет, я начала еще больше плакать. Я думала, что проработала это все еще на Аляске, но нет, я излечила эту травму еще не до конца. Нам дали задание поговорить со стулом. Как бы странно это не звучало, но девушка с курса заверила, что «пустой стул» — очень работающая практика. Нужно поставить перед собой стул и представить человека, с которым я бы хотела поговорить прям откровенно, но не могу, и высказать все, что накопилось по отношению к «выдуманному собеседнику». Это может быть кто-то из родителей, друг, с которым перестали общаться, бывший, с которым вы не все разрешили прежде чем расстаться.
Когда я выполняла это задание (на следующий день), то опять рыдала. Сначала я говорила спокойно и почти без эмоций, но потом я начала копать в себе очень глубоко и выговаривать родителям, которых представляла, все свои чувства, которые сидели где-то очень далеко, и к горлу начали подступать слезы. На стул падали слезы одна за другой, и я просто выговаривала весь поток мыслей и эмоций, которые во мне сидели. В какой-то момент я почувствовала уже не боль и обиду, которые во мне были, а самый что ни на есть праведный гнев. Со всей силы я пихнула стул ногой. Через минуту я его поставила обратно и опять ударила ногой по нему. Дыхание мое было очень сбивчивым. Я отчетливо ощущала, как в груди сильно бьется сердце и как вздымается грудь.
После практики опять пришло облегчение. Я расслабилась и усмехнулась, сидя и пытаясь успокоить дыхание. Я плюхнулась на кровать и раскинула руки, улыбаясь и наслаждаясь свободой. Это однозначно самые приятные ощущения, которые дала мне психотерапия, которую я себе устроила. С каждой такой практикой тема родителей вызывает во мне все меньше эмоций, и это очень приятно осознавать. Плоды мои трудов не заставили себя ждать.
Когда на лице не осталось и следа от слез, я вышла из комнаты и пошла готовить ужин. Практики я сейчас делаю вечером, потому что днем работаю, а в книжном устраивать себе терапию мне не сильно хочется, да и времени нет. Целый рабочий день только и бегаешь от книжной полки к витрине, а потом и на кассу. Если покупателю требуется помощь в выборе или поиске произведения, то отказать ему я тоже не могу, поэтому приходится распыляться на много вещей.
В какой-то момент у меня отпало желание выполнять какие-то практики, что-то читать или слушать. Слава богу, у меня был выходной, так что я полностью могла отдаться своей хандре. Я включила себе фильм, но сосредоточиться на нем было очень трудно. Разные мысли лезли мне в голову. Я поставила фильм на паузу и взгляд мой уперся в стенку. Неожиданно для себя я расплакалась.
У меня появилось несвойственное мне бессилие. В мыслях сидело только то, что я не знаю что делать и чем заниматься. При напоминании о том, что мне через день на работу, меня воротило, сил сидеть и слушать лекцию по психологии у меня тоже не было. Я плакала и пыталась придумать, что мне делать и чем себя занять, никаких толковых идей не приходило.
Мне это состояние показалось странным, потому что мне нравится психология, и неожиданно, что заниматься я не хочу так же, как раньше. Мне вспомнилась книга Жана Поля Сартра «Тошнота». Именно Тошноту, которую ощущал главный герой, я сейчас и испытываю по отношению ко всему, чем я занималась раньше и собираюсь заниматься. «Его голубая ситцевая рубаха радостным пятном выделяется на фоне шоколадной стены. Но от этого тоже тошнит. Или, вернее, ЭТО И ЕСТЬ ТОШНОТА. Тошнота не во мне: я чувствую ее там, на этой стене, на этих подтяжках, повсюду вокруг меня. Она составляет единое целое с этим кафе, а я внутри».
Я поняла, что мне срочно нужно развеяться и немного отдохнуть от рутинных занятий. Я себя в последнее время изрядно загрузила работой и учебой. Думаю, этим и вызвано мое состояние. Но главный вопрос в том, как я могу себя развеять?
