8. Резко брызнуть холодной водой на лицо и грудь пострадавшего. Если дыхание незаметное или слабое, надо внимательно и непрерывно производить искусственное дыхание до приезда врача. Рекомендуется два способа искусственного дыхания. Первый способ (рис. 55, н). Подложить валик или туго свернутую одежду под спину пострадавшего, повернуть его голову набок, открыть рот, вставить роторасширитель и вытащить язык. Захватить пострадавшего за запястья, плавно, с силой тянуть их на себя, вверх и за его голову. Продержав их в вытянутом состоянии 1 - 2 с, сгибать в локтях, медленно и без толчков, с силой прижимая к грудной клетке для выдоха. Эти движения повторять с темпом 14 - 15 раз в минуту. Искусственное дыхание этим способом лучше выполнять вдвоем. Второй способ (рис. 55, о). Положить пострадавшего лицом вниз, повернуть его голову в сторону и вытянуть руки вперед. Стать сбоку на колени лицом к его голове и попеременно сильно сдавливать ладонями нижнюю часть грудной клетки с темпом 16 - 18 раз в минуту.
Глава 3
ГРЕБЛЯ
Гребной спорт широко распространен в нашей стране. Гребля - одно из важных средств физического воспитания молодежи. Овладевая техникой гребли, тренируясь и участвуя в соревнованиях, гребцы развивают в себе выносливость, силу, настойчивость. Процесс гребли, втягивающий в работу наиболее крупные группы мышц, активизирует деятельность органов кровообращения и дыхания, укрепляет нервную систему и мышеч-но-связочный аппарат. Кроме того, гребля на шлюпке воспитывает дисциплину, чувство товарищества, коллективизма. Народная гребля играет большую роль в развитии массового спорта, в частности водного туризма. Юноши и девушки, овладевшие техникой гребли, могут совершать интересные и увлекательные прогулки по воде за черту города, а наиболее подготовленные гребцы - участвовать в ближних и дальних шлюпочных походах. Сотни юношеских шлюпочных команд клубов юных моряков, морских клубов и первичных организаций ДОСААФ ежегодно проводят увлекательные шлюпочные походы или спортивные соревнования.
НАРОДНАЯ ГРЕБЛЯ
Обучение народной гребле можно организовать в школах, клубах юных моряков, морских клубах ДОСААФ, Домах пионеров и летних оздоровительных лагерях, расположенных вблизи рек, озер, водохранилищ и морей. Обучение гребле рекомендуется проводить на обычных гребных лодках. На рис. 56 показана двухместная спортивная лодка, имеющая широкое распространение в народном хозяйстве, рыболовстве, туризме и в спорте. Основные конструктивные части ее: киль, форштевень, ахтерштевень с транцем, шпангоуты, сделанные из гнутых брусьев или выпиленные из досок твердого дерева, обшивка из поясов тонких сосновых или кедровых строганых досок, привальный брус с коробками для уключин, банки ( сиденья) для гребцов, полки и подножки (упоры для ног). Расстояние между шпангоутами обычно не превышает 200 мм. Изгиб шпангоутов увеличивается от середины к носу и к корме в зависимости от формы обводов лодки. Гребные суда с обшивкой, наложенной кромка на кромку, называются судами с наборной обшивкой или судами клинкерной постройки. Обшитые же фанерой или досками, наложенными кромка к кромке, принято называть судами с гладкой обшивкой. Обшивка этого типа образует гладкую наружную поверхнос!ь и меньше пропускает воду. Наружная поверхность обшивки тщательно шлифуется наждачной бумагой, олифится и закрашивается масляной краской (реже лакируется). Внутри красится масляной краской без дополнительной обработки. Банки шлифуются и лакируются или только олифятся и шлифуются. Уключины стальные, иногда бронзовые или латунные. Конструкция и форма уключины весьма просты, ее легко изготовить в местной кузнице. Стандартная уключина, которой обычно снабжаются прогулочные лодки, имеет форму ухвата (рис. 57, а), но для спортивной гребли лучше сделать уключину, как показано на рис. 57, б. Обычно уключины изготовляются из стального прутка диаметром 12 - 15 мм. Острые грани и углы округляются, чтобы не вызвать излишне быстрого истирания манжеты весла.
Рис. 56. Двухместная спортивная лодке для народной гребли: 1 - киль; 2 - обшивна днища, и корпуса; з - привальные брусья; 4 шельфы; 5 - шпангоуты, 6 - бимсы, 7 - форштевень, 8 - ахтерштевень с транцем; 9 - банки (сиденья); 10 - полики (слани); 11 - подножки; 12 - баллер руля; 13 - перо руля; и - уключины; 15 - румпель
Рис, 57. Уключина: а - стандартная; б - для спортивной гребли
Рис. 58. Весло для народной гребли: а - безвальковое дта спортивной гребли, б - вальковое стандартное, 1 лопасть, 2 - стержень з - рукоятьа, 4 - манжета, 5 - каблук, в - шейка, 7 - оковка
