Ведущий:Предлагаю вам выполнить следующее упражнение. Войдите сейчас в свое обычное, повседневное состояние и, отталкиваясь от своих ощущений, найдите ему соответствие в виде определенного образа (например, черствый пряник, загнанная лошадь, хрустальная чаша и т. д.).
А сейчас помогите образу проблемного состояния как бы «расправить крылья» и обрести свободу, позвольте ему реализовать свои «сокровенные желания», дайте ему энергию…
Сейчас отождествите себя с этим образом. Ощутите его гармоничное завершающее состояние как свое… Этим вы восстановите единство с заключенной в нем энергией.
После того как участники занятия увидели и почувствовали оба состояния, ведущий говорит: У вас есть два образа: проблемный и желаемый. Сейчас предлагаю разделиться по парам и пантомимой изобразить вначале первый, а затем второй образ. Можно сопровождать свое представление различными жестами, звуками.
Таким образом, вы решаете задачу огромной важности: даете развитие творческому потенциалу, той энергии, которая длительное время оставалась неподвижной в вашем теле.
Продолжение сказки
Ведущий:
Итак, Пряник понял каким он хочет стать.
– Но как? – спросил он у булочки.
– Не знаю, – ответила та, – но можно спросить у друзей. Может быть, они что-нибудь придумают.
– Друзья! – воскликнул Пряник, оглянувшись по сторонам. – Кто-нибудь может подсказать мне, как снова стать мягким?
На кухне воцарилась тишина. Вдруг большая Плита сказала:
– Я могу помочь тебе, Пряник, но если ты снова станешь мягким, тебя съест Большой Человек. Не боишься?
– Сейчас – нет, – ответил Пряник, посмотрев на Плиту. – Ведь меня для этого и испекли.
– Тогда забирайся в мою теплую духовку, – предложила Плита и гостеприимно открыла дверцу.
Упражнение «Мать и дитя»
Вариант 1[12]
Для выполнения упражнения необходимо мягкое покрытие.
Ведущий:Сейчас я предлагаю вам разделиться на две подгруппы, рассчитавшись на «первый – второй», и образовать два круга: внешний и внутренний. Участники во внутреннем круге садятся на корточки, обхватывают колени руками, закрывают глаза и пригибают голову. За ними встают участники внешнего круга, которые будут двигаться вокруг сидящих. По моему хлопку внешний круг остановит свое движение, и каждый участник из внешнего круга сядет за тем, кто сидит перед ним во внутреннем круге, обнимет его, наклонив немного в свою сторону, и станет мягко покачивать, стараясь почувствовать, какой ритм и какая интенсивность покачивания наиболее комфортны и естественны для их пары. При этом участники из внутреннего круга не будут знать, кто находится за ними (2 минуты). Затем участники из внешнего круга возвратят участников из внутреннего круга на прежнее место, встанут и продолжат движение по кругу. Процедура повторится три раза, а затем вы поменяетесь местами – те, кто был во внутреннем круге, перейдут во внешний, и наоборот.
Анализ упражнения
