Группа делится на подгруппы по 3–4 человека, и каждый участник рассказывает о своем предмете и том смысле для себя, который он увидел благодаря этому предмету. Все высказывания принимаются.

Продолжение сказки

Ведущий:

Тут Человек и призадумался: нежданно-негаданно счастье в дом привалило, а что с ним делать, и не знает он – то ли отдать, то ли себе оставить?

Долго думал и решил с мешком обратно вернуться.

Занес он его в дом, открыл, каждый кусок в руках подержал, осмотрел внимательно.

Упражнение «Радуга»[40]

Для многих участников медитативное рисование, которым они будут заниматься в ходе выполнения этого упражнения, представляет идеальный способ осознания собственных важных жизненных целей.

Ведущий:У вас есть сейчас прекрасная возможность задуматься о будущем, определить и осмыслить важные для вас цели.

Говорят, что на конце радуги стоит горшок с золотом, который каждому, кто его найдет, дарит счастье и богатство. Представьте себе вашу личную радугу, созданную солнцем и дождем для того, чтобы порадовать вас…

Пусть те точки, где радуга опирается на горизонт, обозначают ваше настоящее и будущее. Вообразите, что в точке будущего вас ждет нечто ценное и очень желательное для вас, идеально подходящее вам.

Нарисуйте, пожалуйста, радугу, а там, где она уходит за горизонт, нарисуйте цель, которая придет вам в голову во время рисования. Сосредоточьтесь прежде всего на радуге, на ее цветах, ее изгибе. Пока вы будете рисовать, вам будут приходить в голову различные мысли, в памяти будут всплывать различные цели. Нарисуйте будущую цель на первом плане, осознавая, что она может быть не единственной важной целью. Вы можете рисовать ее символически или реалистично, или совмещая оба эти способа. (20 минут.)

А теперь взгляните на свой рисунок и мысленно представьте себе ответы на следующие вопросы:

Как мне достичь своей цели?

Что зависит от меня, а что от других?

Какие препятствия могут встретиться на пути?

От чего мне, возможно, придется отказаться?

Что я выиграю?

Кто, кроме меня, может получить пользу от достижения этой цели?

Как я отношусь к этой цели?

Окончание сказки

Ведущий:

Понял Человек, как много работы ему предстоит, и засучил рукава.

Часть золота он продал ювелиру а на вырученные деньги купил инструменты и пошел к мастеру в обучение.

Много ли мало ли времени прошло, но научился Человек со счастьем своим обращаться. Сам мастером стал. Каждому куску золотому нашел применение: украшения сделал, посуду праздничную и много других красивых вещей. Изменился Человек, дом свой обустроил, подарками друзей и соседей добрых порадовал.

Слава о нем как о Мастере далеко разнеслась, и уже к нему в обучение люди приходить стали.

И воцарились мир и радость в душе Человека, а счастье в доме его теперь пребывало всегда.

Упражнение «Мои богатства»

Ведущий:Предлагаю вам сейчас написать список того, что доставляет вам радость, за что вы можете быть благодарны миру, людям, себе.

Не ищите правильные или неправильные, важные или неважные ответы. Пишите их так, как они приходят к вам. (15 минут.)

Обсуждение

Участники при желании зачитывают свои списки, где описаны составляющие их счастья, и отмечают, радуются ли они тому, что имеют?

Перейти на страницу:

Все книги серии Сказкотерапия: теория и практика

Похожие книги